筋トレちょっとやっただけなのに胸と腕の付け根の筋肉が恐ろしいまでの筋肉痛なんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/20(日) 17:56:37.014 ID:Mm9lDGJE0]

なんじゃこりゃ　筋肉痛辛過ぎワロタＷＷＷＷＷ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/20(日) 17:57:55.968 ID:903zBzeYd]

筋肉痛になると筋トレしたくなるよな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/20(日) 17:58:08.356 ID:Qc7Seapt0]

人体崩壊最悪死

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/20(日) 18:38:33.233 ID:9mOH/FwPp]

しっかりタンパク質補給しよう
体重の数字をそのままグラムにして取り入れよう
60kgならタンパク質60g
動物性も植物性もどちらのタンパク質も補給しよう