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毎日卵10個食ってるからタンパク質は充分だろうと思ってたが全然足らないじゃねえか
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2022/02/17(木) 10:21:52.265ID:8Sj83t1j0
一個あたりタンパク質7グラム位しかないのね卵って
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2022/02/17(木) 10:22:16.324ID:CxdfE8bPd
肘大丈夫？
0004病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk
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2022/02/17(木) 10:22:58.034ID:0WShPHxv0?2BP(3335)

ささみを食べると良いですよ。
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2022/02/17(木) 10:23:16.321ID:DqUjdBbl0
20国営
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2022/02/17(木) 10:23:53.954ID:8Sj83t1j0
>>5
カロリーがな
プロテイン買うわ
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2022/02/17(木) 10:25:52.205ID:DqUjdBbl0
>>4
ささみ1本のタンパク質量は？
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2022/02/17(木) 10:26:40.931ID:dd15pzCRp
コレステロールの心配した方がいい
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2022/02/17(木) 10:27:52.194ID:Z0jdKB3jd
死ぬだろそれ
0010病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk
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2022/02/17(木) 10:29:35.198ID:0WShPHxv0?2BP(3335)

>>7
大きさが違うのでなんとも言えませんが1本平均80gとすると大体20〜23g程度のたんぱく質が取れるはずです。
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