ダイエット成功したんだが筋トレやめていい？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:22:54.737 ID:UPUw2e3Ba]

やめたらどうなるの？
食事量は変えない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:24:02.587 ID:KDDZJAO6M]

リバウンドするよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:24:25.107 ID:zjFUBZXt0]

1年維持してからやめたら2年くらいは太らないと思う

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:24:29.686 ID:UPUw2e3Ba]

>>2
食わなきゃ太らんだろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:24:55.957 ID:UPUw2e3Ba]

筋トレと体重は無関係なんじゃないの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:25:45.778 ID:XCCAyZZU0]

痩せるのが目的で維持することが目的でないなら止めていいよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:26:24.854 ID:zjFUBZXt0]

>>5
運動量減ったら筋肉減るじゃん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:27:00.296 ID:UPUw2e3Ba]

>>7
なぜ筋肉減ることが体重増加と関係があるんだ？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:28:22.246 ID:HHAr42v70]

まず荒れるのは体形で締まった身体がゆるゆるになる
次にメンタルが不安定になる
筋トレの一番強い効果が精神安定作用なのだから
それが無くなると鬱や不安が襲ってくるようになる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:28:42.786 ID:zjFUBZXt0]

>>8
基礎代謝落ちるし日頃の活動量も目減りするから

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:29:00.628 ID:UPUw2e3Ba]

>>9
筋トレしてるときのほうがイライラするんだが？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 09:29:44.590 ID:UPUw2e3Ba]

>>10
筋肉が1kg落ちたところで基礎代謝は13kcalしか変わらないって見たけど