ダイエットしてるやつカロリーどのくらい摂ってる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:41:33.837 ID:Of1LJTWS0]

1600ぐらいでええんか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:41:49.650 ID:y10iXHD10]

1400以内

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:42:31.663 ID:MZR399Ubd]

1500以下にすると続かない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:43:43.806 ID:jc04Fd8F0]

カロリーは気にしてないや
肉、卵、野菜中心に食べまくってる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:43:55.293 ID:Of1LJTWS0]

>>2
死ぬやろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:44:18.144 ID:Of1LJTWS0]

>>3
わかる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:45:07.997 ID:chnQhdKFa]

ヨガやってる奴30日とか断食するのマジ？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:45:11.165 ID:JcGwxhUm0]

カロリーじゃなく糖質(炭水化物含む)を意識的に減らすと良いよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:45:55.468 ID:uatvsShA0]

昼に缶コーヒー
夜にプロテイン


これだけ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:47:57.314 ID:6hest8aVa]

白滝はいいぞ
帝カロリーで腹にたまる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 07:53:23.102 ID:71sbEifn0]

炭水化物は摂っても全然問題ないぞ
摂取カロリーと消費カロリーを気にしておけば計算通りに痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:04:14.543 ID:Of1LJTWS0]

>>11
だよな
カロリー制限が続かなかったときの苦肉の策でいいだろ糖質制限は

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:17:01.934 ID:+azWqCy40]

糖質制限やってる人は口臭がきつくなる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:18:43.332 ID:GNOyN3QF0]

1日500キロカロリーに抑えてる

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:20:14.662 ID:Of1LJTWS0]

>>13
デメリット多すぎなんだよな
本当が知らんけど筋肉量落ちるとかいう話も聞くし

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:29:26.566 ID:GnQ5BDR30]

>>4
これ
タンパク質と繊維は意識して摂ってる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 08:32:08.939 ID:It5QPmh+a]

1200で一ヶ月半ャ経過したわ