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仕事のストレスがやばすぎて寝れないんだが・・
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2022/02/07(月) 23:29:15.092ID:xLk4NpHL0
疲れてるのに寝れないのが怖い
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2022/02/07(月) 23:29:27.358ID:cLbyYzNMH
デパスのめ
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2022/02/07(月) 23:29:31.978ID:mXOj3H11a
それは甘え
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2022/02/07(月) 23:29:55.940ID:XC2ADU2e0
分かる
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2022/02/07(月) 23:29:56.532ID:AcW6EccJ0
明日も仕事だろ
はよ寝ろ
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2022/02/07(月) 23:30:28.642ID:nwHxt0JF0
そういう時は音楽聴きながら寝てる
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2022/02/07(月) 23:30:36.812ID:+PVMVtm/0
潰されそうって感じじゃなくて 内側から押しつぶされる感じ
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2022/02/07(月) 23:30:55.060ID:OgC3d/yG0
仕事を辞めるという当たり前の選択肢を考慮しろ
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2022/02/07(月) 23:31:03.149ID:xLk4NpHL0
仕事やり切れる気がしなくて怖くて寝れんのや
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2022/02/07(月) 23:31:35.055ID:xLk4NpHL0
>>5 わかってる　

わかってる
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2022/02/07(月) 23:31:38.327ID:J/MeYbeS0
それ適応障害に片足突っ込んでるから心療内科行った上で人事伝いに仕事量調整してもらえ
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2022/02/07(月) 23:31:48.035ID:pBjKzrI10
周りに相談できんのか？
相談して何もしてもらえないなら休め
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2022/02/07(月) 23:31:51.195ID:65pAYQHG0
お酒をちょっとだけ飲む
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2022/02/07(月) 23:33:01.524ID:qSNWQw1lM
オナニー して副交感神経優位にするんだ
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2022/02/07(月) 23:33:16.878ID:3Sjg9g+Lp
なんのお仕事？
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2022/02/07(月) 23:33:18.489ID:sgIMngPi0
病院池
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2022/02/07(月) 23:33:34.741ID:+PVMVtm/0
求心のめ おれは効いた
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2022/02/07(月) 23:33:38.219ID:fMgvq3B50
酒
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2022/02/07(月) 23:33:51.753ID:f4aKGprw0
寝てても仕事の夢見るんだよな
昔あったわ
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2022/02/07(月) 23:33:59.438ID:zhSnRUJD0
やっぱ好きなことを仕事にした方が健康にいいよ
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2022/02/07(月) 23:34:42.905ID:xLk4NpHL0
>>15 建設関係かな

>>19 それな
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2022/02/07(月) 23:34:50.747ID:nACWNWqW0
そうまでしてなんで続けるのか理解できん
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2022/02/07(月) 23:35:00.886ID:9j69OEmtd
かわいそう
やめちまえよ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:35:17.361ID:LhT3PDmk0
ニコ生とかで何もしなくても勝手に喋ってるような配信者の放送聞きながら寝てるわ
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2022/02/07(月) 23:35:33.530ID:UZrRqKfJa
雇われ仕事だろ？
最悪クビになるだけだしへーきへーき
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:35:35.034ID:YIDoNbn50
パキシルでパキッとしろ
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2022/02/07(月) 23:36:21.025ID:65pAYQHG0
今って自主退職でも失業保険の待機期間二ヶ月
診断書あれば即給付
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2022/02/07(月) 23:36:36.618ID:xLk4NpHL0
>>23 確かに仕事辞めて実家でのんびりしてるの想像すると
少し落ち着いて眠りにつきやすくなることがある
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:37:10.048ID:PW2P/tjQ0
寝たら朝になって仕事に行くことになるぞ？
だから寝るな
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:38:27.674ID:4Yxo7xU10
酒飲めばよくね
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:38:39.423ID:UZrRqKfJa
そもそも仕事の何がストレスなん？
人間関係？パワハラ上司？
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:39:58.885ID:O4kU8WG40
>>29
ほんとこれ
明日やらなければいけないことが頭をよぎって眠れない
酒飲みながら夜更かししちゃう
今夜も月曜から夜更かしして3時くらいに意識失って7時に起きるルーティンだわ…
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:40:01.726ID:65pAYQHG0
このーまちはーせんじょうーだからー
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2022/02/07(月) 23:41:09.715ID:xLk4NpHL0
>>31 今は納期が怖い
終わる気がしない
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:41:46.233ID:xLk4NpHL0
>>29 昨日もほとんど寝てないんや
それなのに今日も寝れないの怖い
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:42:07.385ID:sgIMngPi0
>>32
アル中になるパターン
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2022/02/07(月) 23:43:13.893ID:xLk4NpHL0
日付変わるまでに眠りたい
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:43:57.537ID:kInCaN/E0
俺も一年目だけど毎晩泣きそうになってる
先輩失踪、業務量過多、上司のロジハラの三重苦
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:44:35.919ID:65pAYQHG0
最悪会社で寝ればいいじゃん
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:45:37.618ID:J/MeYbeS0
寝酒は止めとけ
最悪俺みたく肝臓もメンタル両方壊すことになる
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:45:38.416ID:UZrRqKfJa
そもそもそんだけしか寝てないから仕事のパフォーマンス下がって怒られたり成果出せなかったりするんじゃね
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:46:29.139ID:pBjKzrI10
そんな業務量多いところで無理に身体と心をボロボロにしてまで頑張ることないぞ
ただ転職したときにこだわりがないなら今より規模の小さい会社にはいくな
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:46:48.359ID:xLk4NpHL0
>>41 そう　寝れないのは悪循環なんよ
寝たほうがパフォーマンスよくなる　けど寝れない
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:46:59.108ID:dP9BL4LqM
そう言う時は適当に映画とかアニメを垂れ流しにして寝てる
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:48:41.483ID:65pAYQHG0
猫か嫁だな
おっさんでもいいが
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:49:58.991ID:xLk4NpHL0
>>38 俺も1年目のときは電車で涙でてきたことある
その頃よりは強くなったとは思うけど
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:51:15.460ID:HwSSFkpA0
似たような境遇で睡眠障害になったけど
別に納期守れなくてくっそ怒られても死ぬわけじゃないしこれまでの人生で大変なことあってもなんだかんだ乗り越えてこれてるし今回も何とかなるやろって切り替えたら意外といけた
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:51:50.380ID:hwFly3wU0
なんの仕事してんの？
簡単に何で悩んでるの？
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:53:17.027ID:xLk4NpHL0
>>47 そうだな　確かに
怒られるだけで死ぬわけじゃないもんな　サンガツ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:54:59.473ID:xLk4NpHL0
>>48 建設関係みたいなの
仕事量が多すぎて納期間に合いそうになくてストレスがやばくて寝れないのに悩んでる
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:55:02.883ID:f4aKGprw0
ドリエル系使うか医者行ってガチな眠剤処方してもらうしかねぇよ
結局寝れないと自分が辛いだけだし
薬頼ってでも無理矢理寝るのは必要
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:56:19.344ID:dOslgDVa0
とりあえず心療内科池
内科でもジジババが飲むような軽い睡眠導入剤をくれるケースはあるっぽいけど
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:56:38.067ID:xLk4NpHL0
>>51 薬か・・まだ試したことないけどそろそろそのステージかもな
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:56:41.255ID:hwFly3wU0
>>50
監督の仕事かぁ
俺も施工管理してたけど逃げて転職したよ　
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:58:16.018ID:YSoDnmLA0
俺も昔そうだったときはウイスキー一本あけて潰れて寝てたわ
まぁそのあと体壊したけど
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:58:30.410ID:pBjKzrI10
薬飲んだら酒は飲めないからそこだけ注意な
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/07(月) 23:59:54.680ID:HwSSFkpA0
ちなみに俺は眠りにつきにくいけど一度寝ちゃえば起きないタイプだったからその場は寝酒で凌いだ
その時は上司とか巻き込んでなんとかなったから考え方変えて力抜くようにしてる

酒に頼るよりは薬のがいいぞ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:00:12.930ID:ko4xLvid0
同じような状況になってそれでも半年頑張って出勤したら全身蕁麻疹と高熱出て職場でぶっ倒れてそのまま退職したけど体壊す前に辞めた方がいいぞ
無理したおかげで俺は来月手術だ
体は大事ストレスって怖いからな
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:01:36.518ID:UnPZ53gNp
⎛ ´◔ ௰◔`⎞みんな大変なんだな
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:01:38.428ID:aHRN12Qy0
>>57 酒は結局眠り浅くなって起きちゃうから向いてないかも
薬試してみようかな　それで寝れるようになるなら楽かも
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:02:45.190ID:QYuz+bc70
薬+酒が最強
マジで落ちる
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:02:47.944ID:mwy2wNho0
仕事がストレスならやめて別の仕事探した方がいい
自分のためにも、周りの人のためにも
仮にデスクワークが合わなきゃ体力仕事すればいい
合わないんだもの、合う仕事すればいい
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:03:04.651ID:aHRN12Qy0
>>58 ひえ・・気を付ける
蕁麻疹みたいなのなら出たことある
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:04:32.920ID:Q6XygdLd0
寝れないからネットやるンゴ！w

これは本当に1番アホのやつ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:05:21.472ID:ooIzvVxv0
>>64
逆に目が冴えるのにな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:05:50.625ID:nWE+dl9E0
睡眠導入剤は最初怖いけど使わないで苦しむより使った方がいい
なんなら持ってるだけで安心して寝れる
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:06:04.125ID:aHRN12Qy0
>>62 そうだなあ　仕事内容はともかく
もっとのんびりした生活ができる仕事がええなって思うときはある
てか今思ってる
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:07:02.052ID:aHRN12Qy0
>>64 そうなんだよなあ・・わかってるんだけどな
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:07:43.488ID:vAxfwkey0
終わりがないってツラい、家に居ても休みでも不安や考え事が頭にグルグルして気が休まらなくなる。
あと1ヶ月頑張れば隠居生活！とかなら頑張れるけど実際はこれが後何年も続く。
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:08:13.951ID:aHRN12Qy0
>>66 サンガツ　いい加減試してみようかな
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:08:46.744ID:aHRN12Qy0
>>69 それな
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:09:00.828ID:1ixSDT090
>>64
そんなことは自分が一番わかってんだよ
わかってて現実逃避のためにひたすらスレ開いてレスを読み漁るんだよ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:10:02.052ID:aHRN12Qy0
やばい日付超えた・・
そろそろ頑張って寝てみる
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:10:42.352ID:vAxfwkey0
>>74
お疲れ、おやすみ。寝れなきゃ寝れないで仕方ないさ。
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:10:42.626ID:UnPZ53gNp
脳が覚醒状態なんだろ
物理的に鎮めるには風呂に入って体温を上げる→体温の低下と共に就寝態勢に入る
その間スマホPCテレビは禁止
暖色系の弱い光のもと瞑想が最も良いとされる
睡眠中は体温が低下するのでこの導入は体を睡眠状態と思わせるために行う
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:12:24.889ID:aHRN12Qy0
>>75 >>76 サンガツ　なんとか寝てみる
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:13:28.376ID:nWE+dl9E0
無理に寝ないと！って思わなくてもいいぞ
寝るときに自然の音とかかけてみるのもいいね
俺はこれが好き
https://youtu.be/5HB43YxzE6M
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:15:23.114ID:Qx2LN2Vwa
やけに優しいなあお前ら
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:17:56.268ID:upDXhAwP0
部屋寒くすれば眠れる
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:18:52.499ID:10ftv+rI0
仕事のことは忘れろ
どんなに仕事中イライラしても帰ったらすっぱり忘れて趣味でもやるんだ
頭使うような趣味やれば仕事のこと忘れられるぞ
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:18:59.634ID:+ubX3C/90
俺は下のタイプだけど上のタイプはつらいな
https://i.imgur.com/SV6CM3n.jpg
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2022/02/08(火) 00:24:29.496ID:vAxfwkey0
>>82
上は下の尻拭いをさせられてるパターン
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/08(火) 00:29:34.654ID:F5NX8jyj0
寝たら起きて仕事行かなきゃならないという緊張感を持ってしまっているのかも
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