筋肉痛続いてる時って超回復も続いてんの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 05:39:40.767 ID:qYJ5L+zp0]

筋肉痛4日目なんだけど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 05:40:30.487 ID:NUk2S56Y0]

そうだよ、あんまり痛むなら怪我かもね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 05:42:04.863 ID:qYJ5L+zp0]

>>2
じゃあプロテイン飲み続けるわサンクス

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 05:45:25.379 ID:donVDgQS0]

詳しく説明すると筋肉は合成と分解が繰り返されてる
筋肉痛はまだ解明されてはいないけど4日以上続いてるならオーバーワークの可能性が高い。
タンパク質と炭水化物はちゃんと取った方がいいよ。