仕事のストレスで寝れないときどうしたらいいの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:10:58.771

マジで眠いのに不安で寝れない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:12:05.193

仕事するのがいいぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:13:18.409

英語で羊を数える
息吐きながらシープってゆっくり言うとすぐ眠れるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:13:27.380

寝ずに仕事に行って会社で寝る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:14:12.856

>>4 無理や　会社いなくないんや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:15:40.505

酒だ酒だ酒だ🍶🍺🥃

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:16:03.655

俺は布団でスマホ見て少しでも意識飛んだらすかさず仰向けになって目を瞑る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:16:49.682

お酒飲むぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:16:52.269

もう逃げ出したい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:17:21.106

睡眠薬もらえ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:18:02.264

>>10 睡眠薬って聞くの？飲んだことない
薬局売ってる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:19:04.376

明日やることをポストイットに書いてあとは明日のお前に全部ぶん投げろ(´・ω・｀)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:19:19.828

湯たんぽの温もりで寝る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:27:36.165

横になる。あったかくする。シコる。以上だ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:28:26.735

マジレスすると体温のコントロールとリラックス、深呼吸

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:31:31.954

俺も考え過ぎて眠れなくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:32:26.204

スマホの電源切って、布団の中で
深呼吸を15回すれば寝れる。
それで寝れなかったら、俺に文句言いに来い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:32:33.819

ストレス軽減の薬を飲んでる
ストレス胃痛で内科受診してドグマチールって薬を処方してもらったらよくなった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:35:10.200

寝れねーじゃねーか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:35:43.645

からだを一度温めてから冷やす、これで身体が睡眠する状態に入る
深呼吸すると脳でα波とθ波が出てリラックス状態になり睡眠に入る状態になる
仕事でストレス溜まり自律神経がぶっ壊れてるのが原因なら病院にいけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:42:57.338

目つぶって横になってるだけでも多少は疲労回復するぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:52:23.377

>>21
それよく聞くけど本当なのかな？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/07(月) 00:53:32.096

本当なのだろうか？脳脊髄液は睡眠時にしか濾過されないはずだが