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鬱病だけど何すればいい
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2022/02/04(金) 16:05:59.312ID:iJy2fGJ6M
アニメも観たくない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:06:23.962ID:iJy2fGJ6M
性欲もそんなない
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:06:28.021ID:wUj9A3rJ0
病院に行く
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2022/02/04(金) 16:06:30.225ID:5li7tGdcd
自殺？
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2022/02/04(金) 16:06:53.297ID:iJy2fGJ6M
>>3
もう5年通ってる
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2022/02/04(金) 16:07:06.907ID:qMVgBXv60
毎日歩く
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2022/02/04(金) 16:07:11.293ID:iJy2fGJ6M
>>4
はしたくない怖い
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2022/02/04(金) 16:07:12.980ID:FqqD/G2a0
3食ちゃんと食べる
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2022/02/04(金) 16:07:40.249ID:oo/NZhVO0
何もしなくていいよ
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2022/02/04(金) 16:08:03.084ID:iJy2fGJ6M
>>6
それ言われて毎日4〜8km歩いてたけど心整わなくて疲弊して挫けた
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2022/02/04(金) 16:08:21.675ID:iJy2fGJ6M
>>8
大事よね
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2022/02/04(金) 16:08:36.687ID:A+T0a1qZ0
なんで鬱になったん?
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2022/02/04(金) 16:08:56.282ID:iJy2fGJ6M
>>9
虚無が辛い
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2022/02/04(金) 16:09:16.689ID:iJy2fGJ6M
>>10
サウナでじっとしてられない
ソワソワしちゃう
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2022/02/04(金) 16:09:18.891ID:QIAPkEJQ0
あれ行きなよリワーク
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2022/02/04(金) 16:09:34.617ID:oj5KxxrG0
日光浴びながら昼寝
したくなければ別にしなくていい
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:09:38.122ID:fHQ35P0HM
働けてる？去年末に鬱で辞めた
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:10:11.165ID:iJy2fGJ6M
>>14
パニック障害とPTSDで学校とかいけなくなって治療中に併発
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:10:31.244ID:iJy2fGJ6M
>>11
医者は私生活まで指示しません
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2022/02/04(金) 16:10:44.566ID:iJy2fGJ6M
>>17
リワーク？
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2022/02/04(金) 16:11:10.374ID:iJy2fGJ6M
>>19
浪人中に予備校行けなくなってから無職だよ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:11:41.697ID:iJy2fGJ6M
>>18
日焼けが気になってソワソワしちゃうけど、気持ちよさそうだね
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:12:42.863ID:QIAPkEJQ0
学生で病んだか
どっか出かけて行けそうなら作業所か就労移行だなー
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:13:25.533ID:WDD8f+Pva
うっせーハゲ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:13:42.925ID:ajsN99kGp
自傷行為はしてないか( 'ω')?自分のペースで頑張ればいいんだよ。自分も精神疾患持ってる身だから
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:14:04.854ID:iJy2fGJ6M
>>25
入院した時にショートケア行ったけど挫けた
でもショートケア系か就労支援行けたらでかいね
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:14:09.041ID:R2nPVCqHa
軽い筋トレ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:14:52.676ID:iJy2fGJ6M
>>27
強くなるってなんなんだろう
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:15:18.468ID:iJy2fGJ6M
>>28
自傷行為はしてないよ
頑張ろうな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:15:45.517ID:iJy2fGJ6M
>>30
よっぽど心が整った時はするようにしてる
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:16:33.539ID:ajsN99kGp
>>32
自傷行為はしてないのは良かった！自分は、気分が落ち込むと自傷行為（リスカ、自殺未遂）をしてしまってるからな……お互い頑張ろ💪
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:17:16.928ID:LLBTqwuxa
世の中は自分のために回ってると思っておく
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:17:55.419ID:Z+lfUXCI0
先日、鬱が原因で解雇されたよ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:18:16.069ID:iJy2fGJ6M
>>34
うん(´･ω･`)
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:18:50.272ID:iJy2fGJ6M
>>35
💪
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:19:11.898ID:M0hA1y1b0
なにもしなくていいよ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:19:18.278ID:iJy2fGJ6M
>>36
思ってみる
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:20:02.946ID:iJy2fGJ6M
>>37
楽しみある？
煽りとかではなく
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:20:28.494ID:iJy2fGJ6M
>>40
何かに焦っちゃう
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:20:37.435ID:xSNESsKU0
何もしない
何かしたいなと思ったら少しだけしてみる
何かしなきゃと思ったら休むことが一番大事だと考えて休む
疲れること再燃するきっかけを知り避ける
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:20:38.448ID:Z3CKUtrU0
ビタミンDのサプリ毎日適量(←2粒ぐらい？)飲む
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:20:46.303ID:LLBTqwuxa
>>41
もし自分の思考と違うと思ったら少しずつ合わせていこう
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:21:50.289ID:iJy2fGJ6M
>>44
うんうん
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:22:03.830ID:M0hA1y1b0
>>43
何に焦ってるのか今から考えてみよう！
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:22:20.092ID:iJy2fGJ6M
>>45
なるほど…
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:22:31.174ID:iJy2fGJ6M
>>46
飲んでる
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:23:12.242ID:iJy2fGJ6M
>>49
何も学んだり得たりしてない事かな
漠然と成長してない的な
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:23:44.509ID:QIAPkEJQ0
てか治療してんの？
投薬以外でカウンセリングとか
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:23:58.899ID:iJy2fGJ6M
元気があれば筋トレしたいなぁ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:24:37.546ID:1QEz0CjA0
果てしなく歩き続けろ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:25:03.224ID:iJy2fGJ6M
>>53
現在は投薬だけ
自炊と運動と睡眠とか土台を作ってる
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:25:35.248ID:iJy2fGJ6M
>>55
途中で発狂しそうなったり泣きそうになったりなる
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:25:41.208ID:M0hA1y1b0
>>52
じゃあ成長しよう！
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:25:56.991ID:e0pVGelz0
何歳？
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:25:57.144ID:xSNESsKU0
本当にうつ病だったらご飯食べるのも疲れると思うから寛解には数年かかると思った方がいい
はやくよくならなきゃっていうのは良くない
真面目な人がなりやすいから、あれやらなきゃとか何もしてないことに焦ってしまいやすいから気をつけて
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:26:26.275ID:iJy2fGJ6M
>>59
24
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:26:33.141ID:611EAbC70
アニメってある程度リアルが充実してないと楽しめないよね
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:26:38.187ID:1QEz0CjA0
>>57
それがいいんだろ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:26:38.718ID:Iz+eke+H0
日光浴
早朝サウナ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:27:13.185ID:iJy2fGJ6M
>>60
まさにその通りに焦っちゃってる一日中
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:27:33.577ID:iJy2fGJ6M
>>62
確かに
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:27:36.857ID:xSNESsKU0
>>56
無理したら余計に時間かかるから
日に浴びるのはカーテン開けるくらいでいいし
運動とか鬱病だったらできるわけないから
ご飯だって無理しなくていい
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:27:46.836ID:iJy2fGJ6M
>>63
その心は
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:27:48.711ID:QIAPkEJQ0
PTSDとパニックから鬱状態なってるだけで鬱病ではないから休んでるだけじゃ意味無いぞ
根本の治療しなきゃ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:28:46.627ID:iJy2fGJ6M
>>67
コツは無理しない事か
めちゃくちゃ焦っちゃう思考回路が治らない
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:29:16.564ID:iJy2fGJ6M
>>64
サウナでじっとしてられない
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:29:41.159ID:iJy2fGJ6M
>>69
すまん詳しく
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:30:30.328ID:iJy2fGJ6M
>>69
あ、PTSDとパニック障害の治療をするわけで鬱病の人みたく休んでも意味ないって話か
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:30:55.503ID:vLkw1sAg0
自殺
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:31:03.587ID:iJy2fGJ6M
>>73
気軽に休めればいいよね
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:31:16.777ID:Z+lfUXCI0
>>42
無いねぇ、ゲームは多少できても本が読めない
正直どうにかならんものかと思いながら日々を過ごしてる
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:31:20.363ID:iJy2fGJ6M
>>75
は勿体ない気がする
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:31:55.348ID:xSNESsKU0
>>70
無理しないじゃなくて
何もしないで休む
2ヶ月くらいしたらちょっとやろうかなって気持ちになるよ
鬱病は気分が上がったり下がったりするからら上がった時に治ったって無理しないこと
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:04.372ID:WNi+M+ZE0
朝の散歩はしとけ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:13.526ID:1QEz0CjA0
>>68
泣いたり発狂したくないの？
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:13.538ID:iJy2fGJ6M
>>77
同じ感じだ
実際は何してなくてもどんどん思考しちゃって疲れてる
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:18.037ID:LLBTqwuxa
ゲートボールとかしてそうな爺さん婆さんの話し相手になってみたら？
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:22.678ID:xSNESsKU0
>>73
ほんこれ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:32:51.236ID:iJy2fGJ6M
>>81
そういう欲求はないなぁ
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:33:50.158ID:Z+lfUXCI0
>>82
あんまり思考してるつもりないんだけどね
無為に時間を過ごすあまり、時間に押し潰されそうになる
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:01.757ID:iJy2fGJ6M
>>79
なるほど
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:06.952ID:xSNESsKU0
>>69
鬱病併発って言ってるし
スレ主の発言からみるに今は無理して動いて疲れてダウンしてを繰り返してるだけだから
休むことがまず1番大事
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:26.086ID:iJy2fGJ6M
>>86
うむうむ
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:36.679ID:UruFDE8y0
はたらけ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:43.868ID:iJy2fGJ6M
>>80
やれる時やってる
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:34:56.442ID:iJy2fGJ6M
>>83
どこで知り合えるんだろうか
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:35:23.520ID:1h5PONJd0
身近に人いる？
信頼できる人がいたら楽になれるかも。
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:35:31.962ID:iJy2fGJ6M
>>90
頑張れ
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:36:02.531ID:iJy2fGJ6M
>>93
いないなぁ
ここ数年は友人は社会人で忙しいし
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:36:03.551ID:Z+lfUXCI0
>>90
時短で働かせてて言ったら
フルタイム出れないならクビと言われたのよ
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:36:31.567ID:LLBTqwuxa
>>92
朝とかちょっとでかめの公園でラジオ体操してる爺さん婆さんいる
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:36:41.298ID:w8tjU3Jyd
結局は心に悪影響を与えている根本を取り除かないとな
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:37:12.269ID:iJy2fGJ6M
>>97
今度探してみるわ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:37:44.514ID:iJy2fGJ6M
>>98
何すればいい
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:38:05.901ID:iJy2fGJ6M
カウンセリングとかした方がいいのかなぁ
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:40:05.544ID:1h5PONJd0
95
そっかぁ……。
人間関係によるものじゃなかったら、97の案はいいかもしれない。
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:40:23.640ID:Z+lfUXCI0
>>101
俺は今カウンセリング受けてるよ
家の外の相談相手みたいな感じ
ただカウンセリング料発生するから
お財布とは相談しといたほうが良いかも
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:40:44.561ID:w8tjU3Jyd
>>100
正直どうすればいいかはわからない
仕事してないのが辛いなら、気が向けばバイトから始めるとかもいいかもな
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:40:45.371ID:w8tjU3Jyd
>>100
正直どうすればいいかはわからない
仕事してないのが辛いなら、気が向けばバイトから始めるとかもいいかもな
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:40:55.281ID:1h5PONJd0
すまん、誰か安価の仕方を教えてくれるとありがたい。
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:41:25.987ID:I+ZIGuZkd
体験談だけど筋トレしたりランニングすると前後30分くらい楽になるよ
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:41:36.922ID:w8tjU3Jyd
>>106
>←「だいなり」で変換
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:42:30.553ID:iJy2fGJ6M
>>103
一回受けたけど一万くらいしたな
病院と連携してる？
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:42:44.352ID:1h5PONJd0
＞＞108
こうか？
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:43:14.782ID:iJy2fGJ6M
>>105
向き合うの難しいな
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:44:47.492ID:iJy2fGJ6M
>>107
できた時期は確かに整ったけど
生活の土台がグタグタな上で偶然メンタルが安定してただけだった
それを継続できる生活レベルになるとすごい良いかもね
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:45:17.756ID:1h5PONJd0
家族のところにはいけない？
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:46:04.866ID:Z+lfUXCI0
>>109
同じ病院内での医師とカウンセラー、それぞれ診察受けてる
効果は人によるだろうけど、現状を吐き出すことは出来るね
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:46:22.917ID:iJy2fGJ6M
>>113
行けるけど、俺都内済みで実家は地方だからしょっちゅうは無理かな
年末年始帰ったけどいるだけで辛かった
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:47:01.538ID:iJy2fGJ6M
>>114
主治医に相談してみようかな
相談相手がいるのは大きいね
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:48:26.522ID:1h5PONJd0
＞113
いるだけで辛かったか……。
あまり考えこまないようにね。悪循環に陥るだけだから。
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:49:31.452ID:iJy2fGJ6M
>>117
ありがとう。
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:49:49.605ID:HmQbXfMAd
>>110
いいね
半角記号だとより良い
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:50:01.734ID:1h5PONJd0
ごめんなさい。
初めて故、下手すぎる……。
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:51:09.924ID:1h5PONJd0
>>120
色々教えてくれてありがとう。
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:51:35.888ID:Z+lfUXCI0
>>116
１の環境的に吐き出せる相手がいるだけでも
多少気が楽になるかもね

俺のところは一回１万なんて金額じゃないから通えてるのもあるかもだけど
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:51:55.241ID:1h5PONJd0
くそお……。
指は定できたのに……その先が、先が……。
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:53:19.408ID:iJy2fGJ6M
>>122
次回の診察で相談してみるわ
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:53:28.135ID:Z+lfUXCI0
>>121
janeとか専ブラ使うとレスも板見るのもやりやすいかもしれんよ
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:54:09.421ID:I+ZIGuZkd
>>112
一瞬整った後の突き落とされる感じ辛いよな

俺は頭使わないことひたすらやってたらちょっといい感じになったけど人によるんだろうしな
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:55:19.745ID:iJy2fGJ6M
>>126
頭使わない事って、参考までに例えば何ある？
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:55:24.813ID:Z+lfUXCI0
>>124
主治医に相談するのはありだと思うよ
やっぱカウンセリング医師も人によって違うだろうから
ちゃんとした紹介がある方が間違いない
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:55:56.358ID:iJy2fGJ6M
>>128
うむ
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:56:14.187ID:KV3fHQOCd
俺も似たような状況なったけど、自力で回復するのは無理だったわ
誰かに助けを求めるのが良いかもしれない
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:56:57.448ID:iJy2fGJ6M
>>130
助け求めれられれば理想だよね
0132頭痛が痛い
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2022/02/04(金) 16:57:24.848ID:tCLX4bBL0
俺のトッモは寝まくったら治ってた
0133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:57:48.746ID:I+ZIGuZkd
>>127
俺は運動だったな筋トレしたり走ったり
筋トレは仕事にもなったし

あとパチンコの線をまとめる内職とかしてた
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:58:15.342ID:iJy2fGJ6M
VIPで相談させてもらうのも結構元気でるな
0135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:58:43.434ID:iJy2fGJ6M
>>133
なるほど
俺も歩ける時は歩くようにしてる
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 16:59:38.286ID:iJy2fGJ6M
>>132
時間が解決してくれたのかな
0138頭痛が痛い
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2022/02/04(金) 16:59:58.165ID:tCLX4bBL0
>>136誰得過ぎてワロタ
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:00:08.914ID:Z+lfUXCI0
>>135
おんなじだわ、散歩は良いと聞いて出れるときは散歩してる
落ち込みがきついときはベッドの上だけど
0140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:01:15.164ID:iJy2fGJ6M
>>139
全く同じ
一時期過食で太ったからダイエットも兼ねてるんだけど、余計焦る
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:05:33.494ID:Z+lfUXCI0
>>140
薬の副作用とかでも体重の増減はあるらしいから
極端過ぎなければ体重はそこまで気にしなくてもいいんじゃないかな
俺も体重１年で１０kgぐらい減後、元に戻ったりしたし
0142毛玉 ◆MEMEME7RlU
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2022/02/04(金) 17:05:59.613ID:96QugnVo0
べっどのうえで
かべながめて
いちにちがおわった
0143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:07:06.910ID:I+ZIGuZkd
>>135
近所のコンビニで買ったことないもの買うとかなるべく大きい声で声でお礼言ってみるとか
なんか目標決めてみると俺今日頑張ったわーってなってた

俺が単純すぎるのかもしれないけど
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:07:28.105ID:iJy2fGJ6M
>>141
今は70kg台だけど
max110まで増えた
0145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:08:17.368ID:iJy2fGJ6M
>>143
目標か
俺も何かしら簡単な事で設定してみようかな
0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:09:12.872ID:I+ZIGuZkd
>>145
アホみたいに簡単なことからやるのがおすすめ
0147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:09:48.733ID:Z+lfUXCI0
>>144
MAX時はやばいけどよくそれだけ落としたよ
７０ｋｇぐらいなら普通の体重だから
目標値があるならともかくそこまで気にしなくても大丈夫じゃない？
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:10:54.374ID:Z+lfUXCI0
>>143
小さい目標とかでもクリアできると楽になるって聞くね
0149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:12:29.727ID:iJy2fGJ6M
>>147
今も70台後半で一応肥満だから、適正体重64まで落とさないとっていうプレッシャーがすごい
0150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:13:07.113ID:iJy2fGJ6M
>>146
アホみたいな簡単な事考えてみるわ
0151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:13:39.352ID:TKoJi6FWd
>>132
巣で死ね
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:13:50.234ID:I+ZIGuZkd
>>144
それは凄すぎて俺ならうつ治るレベルの成功体験だわww
誇っていいと思うぞ

>>148
そうそう成功体験って大事
あんまりハードル高いことするとかえって辛いから無理すんなよ
0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:28:47.889ID:Z+lfUXCI0
>>149
目標値までは無理しない程度に運動続けるといいよ
それがモチベーションにもなるはずだから
0154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 17:40:39.574ID:pbpSCvfzM
爪噛みって自傷行為？
0155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 18:08:24.262ID:1h5PONJd0
>>154
爪噛みはよくストレスによるものって聞くけど……。
何かストレスでも抱えているんですか？
0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 19:23:39.601ID:bIs3Bvp70
何か我慢してる？
うつ病の人って我慢し過ぎで潰れる事多いよね
0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 20:18:51.804ID:7Hug8s3u0
薬飲んで真っ暗な部屋でひたすらスマホ
さっき抗うつ薬と睡眠薬飲んだけど眠れないや
0161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 21:07:12.934ID:vgpdDdm0a
めっちゃ高いくそ美味い寿司食え。そして鬱克服できそうな何かをした時にだけ寿司食うようにしろ。人生に目標がある方が治り易いだろ。
0162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 21:12:06.514ID:xZuXFGcFM
>>155
ストレスあります
鬱って昨年仕事辞めました
通院してます
0163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/02/04(金) 21:13:21.584ID:e7DH2bz60
ねる？
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