【至急】三月までに体重を90から80にする方法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:55:19.917 ID:7gUjrlM20]

教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:56:24.082 ID:CE8FTr0vM]

炭水化物の量を65%減らせ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:56:41.028 ID:LIXRiQbYd]

絶食

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:56:57.743 ID:u3f3CFieM]

頑張ればどんな方法でもいけそうだけど

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:57:03.321 ID:6yA+Z3NEM]

飯食う前にサラダ食う
食ってから1時間以内に寝ない
めっちゃ噛む
寝る前にコップ一杯以上の水を飲む
これやるだけで全然違う
食う量は変えなくていい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:57:09.892 ID:YNg+kTND0]

食わない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:57:38.305 ID:9jDYdIK70]

食べなきゃ減るだろ
それをわざわざ聞くくらいだから食欲を我慢できないデブなんだろ？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:57:55.203 ID:ZEbrJ6Daa]

両腕切り落とす

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:59:20.301 ID:57BbY0s10]

一時しのぎでいいなら糖質取らずに摂取カロリーも1,200kcalぐらいに抑えれば行けると思うよ
普通に食い始めたらもちろんすぐ戻るけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:59:36.407 ID:GKVZzEXzM]

16時間断食