(´；ω；｀)朝はそばとプロテイン、昼はけんちんうどんとサラダチキンで夜は鶏そぼろ丼とプロテインの予定です

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:28:49.455 ID:jtD3XJ9bM]

(´；ω；｀)痩せますか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:29:21.924 ID:9DMLXa2Q0]

無理￣\_༼ •́ ͜ʖ •̀ ༽_/￣

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:30:33.278 ID:yTRlolIN0]

運動すれば痩せるよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:30:44.472 ID:3A1EyOpv0]

痩せたいのにプロテインて

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:30:49.083 ID:jtD3XJ9bM]

(´；ω；｀)どうしたら痩せますか？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:31:06.389 ID:jtD3XJ9bM]

(´；ω；｀)プロテイン甘くて美味しいです

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:35:13.965 ID:nGhUEBsc0]

100kgオーバー俺が今やってるのは
朝食なし
昼食プロテイン＋ササミ肉
晩飯ふつうに食べる(腹八分目)

とりあえず10年前に履いてたリーバイスが何とか履けるとこまで来た

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:35:45.535 ID:PmXtEs/5d]

ええやん、今の体重次第だけどいいバランスだし痩せれるよ
筋トレも頑張れ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:36:13.231 ID:yTRlolIN0]

普通の生活するだけで普通になるのにどうしてそんな不自然な食事するの

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:39:43.665 ID:oXASFruWd]

たんぱく質分解するのに肝臓に負荷かかるからプロテインとか飲むならたまにシジミ汁とかもお勧めする

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:44:18.228 ID:nGhUEBsc0]

>>9
白色脂肪細胞が多いやつは周囲と同じ食事と同じ生活してても肥えていく
逆に褐色脂肪細胞が多いと食っても食っても太らない

おれ含む前者は小学校の頃から太ってる
給食を多く食っているとか家でメシ食いまくるとか特に無くてもね
後者は同じように食事してても肥えないし普通にしてるとガンガン痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 13:54:07.592 ID:yTRlolIN0]

確かに普通の人は100kg越えとか有り得んもんな
すまんな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/28(金) 14:01:21.336 ID:nGhUEBsc0]

>>12
いやべつに謝る必要はないよ普通はそう思うだろうから
風邪から肺炎やらかした時に1ヶ月くらい食欲なくてスープやお粥で過ごしてたけど
体重が3・4kg減っただけで笑ったもんなどんだけ飢餓に耐性あるんだか