0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/27(木) 05:01:12.139ID:Qo1H67of0 自炊歴4年 コスパ飯 原価300円 https://i.imgur.com/c8vohEh.jpg
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/27(木) 05:06:15.425ID:Qo1H67of0 手羽元の甘辛煮 大根と鷹の爪をいれた ベースは醤油と砂糖と酢、臭み消しにネギ 味噌汁はナメコと豆腐がベース 薄味に丸切りネギがアクセント 切り干し大根と油揚げのめんつゆ煮 米はななつぼし ちょい固め炊き
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/27(木) 05:06:57.290ID:Qo1H67of0 油をあんまり使ってないからヘルシーだと思う 塩分多いので運動する人向けかな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/27(木) 05:07:20.167ID:LFAzMXKKd 明日の朝俺につき合ってもらおう、おまえに本物の朝飯がどんなものか教えてやる