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43歳メタボなんだが筋トレ始めたい
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2022/01/22(土) 16:59:39.822ID:OOUP3PS6M
プロの方おすすめの筋トレ方法教えて欲しい
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2022/01/22(土) 16:59:57.524ID:KdiNrrjl0
ジム行け
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2022/01/22(土) 17:03:07.120ID:N5CWxOrcp
まずは腕立て腹筋背筋スクワットとウォーキングの基本から
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2022/01/22(土) 17:07:29.805ID:jWz0CHMo0
ジムでトレーナーに手とり足取り教えてもらったほうがいい
やる気あるなら
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