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筋トレってさ半年で100kg重量アップは妥当だよな?
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/20(木) 23:29:56.411ID:6WS9X5xXd
ベンチプレスだとしても
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/20(木) 23:31:24.745ID:6WS9X5xXd
伸びが早いスクワットやデッドリフトは毎回回数が増えるからどんどん負荷も増やせるけど
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