0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/20(木) 23:31:24.745ID:6WS9X5xXd 伸びが早いスクワットやデッドリフトは毎回回数が増えるからどんどん負荷も増やせるけど
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/01/20(木) 23:36:17.332ID:Xd9boE3FM なんJ筋トレ部 3 https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1642134258/