寝溜めって可能なの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:43:49.754 ID:8vBzyK+k0]

�@夕方くらいに3時間くらい寝て、夜から朝にかけて5時間寝る
�A夜だけ8時間寝る
睡眠の質とか疲労回復とかの面だとこれらは同じなんかな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:46:23.819 ID:zfKtuwu10]

俺の体感で言うと�Aの方が次の日が快調だった
�@は常に眠気があって体もだるい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:46:25.346 ID:MpYTQ+CQ0]

寝溜めは意味ないらしいぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:46:58.044 ID:3xMQaHrR0]

寝溜めの正体は睡眠負債の返済

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:47:23.080 ID:3nmm8Umq0]

寝だめは出来ない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 22:49:51.143 ID:8vBzyK+k0]

できんのか
夜ちゃんと寝た分だけしか意味ないんね