起きたから仕事前に筋トレする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:24:19.137

みかん食べてプロテイン飲んだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:25:20.358

先にとるもんなの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:26:47.276

そうだよ！
こういう時はアミノ酸のほうがいいけどbcaa消費期限きれてた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:27:54.736

そうだよと言うか寝起きで体から栄養が抜けてるからなるべく吸収されやすいのとるみたいな感じ！
食べ物でも良いけど消化に時間かかるから！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:37:12.234

そこまで気にするなら仕事終わってから筋トレした方がいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:38:58.836

気にしてると言うかもう人生だよ！
だから気にはしてない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:43:28.592

砂糖20グラムいれたコーヒーも飲んでる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:44:58.424

それなら個々のルーティーン守った方がよさそうだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:48:40.509

今日はたまたまだよw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:54:11.009

朝やることほとんどないけど
ニュース見ながらコーヒー飲みながら5chやりながら気持ちいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:57:03.326

胸トレだけだから
気が楽なのはあるけど
今日は胸と腕のダブスプ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 05:57:15.070

仕事終わったら腕やる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/17(月) 06:09:46.098

終わったお疲れさまいってきます！
VIPにはずっといるけどw