筋トレ始めたガリだけど1日4000kcalってとりすぎ？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 20:32:30.971 ID:ZMd/sOJr0]

188cm70kgなんだけど
80kgくらいまで増やしたい

例えば今日はタンパク質130g、脂質120g、炭水化物600gとった

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 20:34:19.875 ID:y99Xa+Z50]

少なすぎ
ビスケット・オリバは日に10万キロカロリーとってんの知らなかった？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 20:34:37.440 ID:sLw7s2no0]

体重計乗ればわかるじゃん

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 20:35:08.047 ID:urPmjLCC0]

そんなに食えるんですか？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 20:36:03.027 ID:Lm0uHY1r0]

ダーティーバルクならいいんでね