X
筋トレしてる異常者いたら来て
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:43:58.738ID:ng6ZKi/wd
鉄アレイ4キロの2つあるんだけどこれで筋肉ってつく？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:44:48.857ID:zTw9wHS50
それ持ってシャドーボクシングしてみようか
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:44:55.323ID:SyVubeex0
筋肉がつくかつかないかで言うと歩いてるだけでつく
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:44:55.336ID:LUeXhzbh0
声出してワロタｗｗ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:45:03.797ID:NnE5Ddj50
付かないよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:45:23.432ID:qZf4Fhge0
サイドレイズぐらいにしか使えないぞ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:46:13.255ID:d3XDNJif0
ボディビルダーや一流のスポーツ選手みたいなガチガチになりたいんだったら
ジムいってめっちゃ重いの使わなきゃならなくて
４ｋｇのダンベルじゃ全然足りないけど
普通の筋トレならそれで十分だよ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:46:56.148ID:ng6ZKi/wd
つかないなら4キロのってなんで存在してるの？動画見ながらあげさげするやつやっててもつかない？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:47:46.857ID:ng6ZKi/wd
>>7
細マッチョになれれば十分
胸筋は鉄アレイじゃ無理？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:48:21.039ID:ng6ZKi/wd
>>9
肩じゃなくて胸と腕鍛えたい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:50:21.718ID:XHL670q10
ほとんど運動してない状態からなら間違いなくつく
ある程度筋肉がある状態からだとやり方次第かなあ

https://youtu.be/JTwrsgSi9HA
の最初だとこの動画の人が6kgでひぃひぃ言ってるくらいなので、
あなたの状態次第では4kgでもひぃひぃ言う羽目になると思う
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:50:34.392ID:ylAm7H+S0
>>10
胸なら腕立て伏せでつく
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:52:02.555ID:qZf4Fhge0
>>11
自宅ならプッシュアップバー買って腕立てやれ
目に見えて太くしたいならジムで高重量が理想だけど自重でも追い込めばそこそこ付くよ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 22:58:56.452ID:mGWMnnBfd
脳筋どもがバカにしやがって！
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:00:58.035ID:qZf4Fhge0
>>15
どうした？
話なら聞くぞ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:02:42.112ID:mGWMnnBfd
>>16
ヒョロガリをバカにしてるんだろうよ！
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:06:15.925ID:qZf4Fhge0
>>17
筋トレする前は皆ヒョロガリかデブだと思うんだが？
誰も馬鹿にはせんよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:08:02.044ID:sU3EGjDJ0
プッシュアップバーは胸
手幅超狭くしてやると腕　三頭
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:09:31.279ID:qZf4Fhge0
>>19
ダイヤモンドプッシュアップは初心者にはキツいと思うけどいいよな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:10:33.081ID:sU3EGjDJ0
意識を胸　腕どっちに持っていくかだけでも
かなり違う
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:15:54.182ID:dN7Uq8L10
そのアレイを４個に分けろ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:16:38.666ID:XHL670q10
というかダンベルおいて腕立て伏せしたらいかんのか？
https://youtu.be/QOm3Oz-KOP0?t=5m20s
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:18:25.706ID:XzKL5o8l0
筋トレ系ユーチューバーってボロいよな
自分の肉体さえ見せればどんなに適当なこと言ってても見るやついっぱいるし
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/13(木) 23:21:36.165ID:qYaIdUj2a
>>24
おっぱいピアノ「まったくだ」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況