腸内環境をなんとかしたい。どうすればいい。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ヨーグルト100gとイヌリン10gと納豆を毎日食べることにした 色んな種類摂った方がいいからたまにR1とかも飲め
ヨーグルトや納豆もメーカー変えろ
あと乳酸菌摂る前にサラダとかで食物繊維を摂取するといいぞ >>2
断食は向いてないんだ
3日くらいやると食欲が全くなくなる時期が2ヶ月ほど続いたあとに過食になる
>>4
漬物嫌いなんだよね
キムチはくさいし
ただでさえ体臭うんことか言われんのに
>>5
ローテきついな好きな味で固定したいのに
食物繊維はイヌリンじゃいかん? イヌリンは善玉菌の餌だから発酵食品を食べて少し待ってから接種
イヌリンだけ食べたけどお腹の中でゴボゴボいってウンチが柔らかくなった程度だった >>7
わかるイヌリン飲むとお腹ボコボコになるよな
ちょっと野菜と発酵食品生活してからイヌリンのほうがいいのか 漬物食わなくてもチーズもあるぞ
牛乳もシンプルに良い >>10
チーズ高いねんでもおいしいからいいか
梅チューブ乗せてささみでまくとうまいのだ
>>11
はい(๑´•.̫ • `๑) うんこすると確率で赤色なんだがこれも腸内環境整えたら治るか? iHerbのプロバイオティクスがコスパも効果も良いよ
ヤクルトとか国産のサプリは効果は低いのに値段が高い >>16
家庭の医学で調べろ
ウンコ赤は大腸が炎症してるんだろ ( ´ω` )エヘヘ うんちモグモグ…美味いぽみぃ❤
っ💩c
(っ´ω`c)…ん?なんだかお腹痛くなってきたぽみぃ…
(っ´;ω;`с)うぐ…ぽ、ぽみぃぃいいいいい!ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!! >>15
そうだよ(ゴリ押し
>>16
アナル付近で出血してる可能性が高いらしいぞ
異物挿入もほどほどにな
冗談はさておき病院行ったほうがいいんでない
>>17
悪玉菌を直で減らすのか
よさげだなこれ >>18
快便とはいかないが痛みを伴ってニュルニュル出てくるので排便はいいんだが
体臭がかなりくさいっぽくて困ってる、職場の女の子にうんこくさいって裏で言われてるんだ
口にも胃にも問題は無いことが分かったのでそうなると腸内環境かなと
>>19
ほえー
る >>6
抗生物質7daysがぶ飲みして根こそぎ淘汰した後
欲しい細菌だけ入れるんや R1ガチでいいよ
3年ぐらい下痢気味だったけどR1飲んですぐ治った
オナラもほぼ無臭になった 難消化性デキストリンとビオフェルミン飲んでるわ
イヌリンとデキストリンで迷ったけど デキストリンのほうがいいのか?
ビオフェルミン効果ある? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています