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引きこもりワイウォーキング一時間半とラジオ体操やったら
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2022/01/11(火) 07:31:44.116ID:GTjUdM9b0
久々に運動したら二日間寝たきり
だが毎日の運動に慣れないと
ちなうつ病
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2022/01/11(火) 07:33:07.265ID:lp+LRSP3a
いっぺんにやるとこがニートっぽい
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2022/01/11(火) 07:37:08.423ID:GTjUdM9b0
理想は毎日一時間散歩しても普通に活動できる状態
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2022/01/11(火) 07:38:47.498ID:dxUzYP/jd
少しずつでいい継続してやれ
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