どうやったら痩せることができるの？？？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:01.667 ID:T+6eqLjE0]

ダイエットのプロ来い！！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:22.668 ID:fEQcUtH70]

セックスする

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:24.391 ID:6Xx8wfYJ0]

飯抜き

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:33.324 ID:ssBtNEKY0]

1日30分でいいから歩け

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:51.584 ID:4zsI7HOH0]

食うな、有酸素を1日6時間やれ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:09:59.524 ID:T+6eqLjE0]

>>2
オナニーより効果高い？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:10:15.312 ID:T+6eqLjE0]

>>3
ご飯好きなんですけどｗｗｗ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:10:39.246 ID:T+6eqLjE0]

>>4
運動しろという事？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:11:03.760 ID:T+6eqLjE0]

>>5
倒れるだろそれｗｗｗｗ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:11:18.131 ID:mxlQltur0]

オナ禁

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:12:29.559 ID:4zsI7HOH0]

>>9
炭水化物以外は食っていいよ主に野菜とタンパク質だけね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:12:56.962 ID:qRSjUZ8J0]

1日1食
慣れれば平気になる、メディアに洗脳されて食わされすぎてんだよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:12:58.346 ID:7lfBin/v0]

食わないダイエット速報

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:14:10.814 ID:BpcrJIb8d]

食わなかったら体が栄養溜め込もうとして逆に太るぞ騙されるな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:14:47.874 ID:T+6eqLjE0]

>>10
効果あるの？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:15:13.412 ID:v48+OrBu0]

バランスの良い食事を腹八分目

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:15:29.919 ID:4YtNap1B0]

こんにゃく食え

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:15:36.692 ID:T+6eqLjE0]

>>11
ご飯を抜いて、野菜と鶏肉みたいなのを接種するといいみたいなのを聞くけど
本当に効果あるの？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:16:16.902 ID:T+6eqLjE0]

>>12
腸が変な事になりそうｗｗｗ
下痢とか便秘とかｗｗ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:16:22.444 ID:4YtNap1B0]

こんにゃくほぼ０カロリーで腹膨れて完璧や。

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:16:31.298 ID:T+6eqLjE0]

>>13
倒れるわｗｗｗ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:16:55.115 ID:T+6eqLjE0]

>>14
適度に食えという事か

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:17:12.311 ID:T+6eqLjE0]

>>16
いつも食いすぎなんだろうなぁ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:17:26.351 ID:T+6eqLjE0]

>>17
まずいだろあれｗｗｗｗ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:17:50.564 ID:T+6eqLjE0]

>>20
まずいｗ
俺の好きな食い物は牛丼ｗ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:18:14.756 ID:4YtNap1B0]

>>21
水だけで生きてる人もいる。
油っぽい物やめる↓
肉、魚やめる↓
炭水化物やめる↓
野菜ジュースだけにする↓
野菜ジュースを水に↓ って感じで

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:18:40.065 ID:4zsI7HOH0]

>>18
ぐだぐだ言ってねえでさっさとやれよクソデブ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:18:50.512 ID:T+6eqLjE0]

筋トレして、運動して、腹八分目で止める！毎日オナニーいっぱいする！
これでいいだろ！
これはもう痩せたな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:18:58.020 ID:ikBsFhRH0]

デブは常人の３日分を１日で食うだろ
１日３食普通体系の人と同じ量食えば痩せるよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:19:04.807 ID:4YtNap1B0]

>>25
こんにゃくに牛丼のタレかければ？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:19:35.122 ID:T+6eqLjE0]

>>26
脂っこいものが美味いｗｗｗ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:20:06.988 ID:T+6eqLjE0]

>>27
クソデブではないぞ！しっけいだぞチミ！

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:20:59.950 ID:PFcPyN0N0]

まずはよく噛め
話はそれからだ

最初の1口〜3口目までは300回、それ以降は50回
ダイエット中だということをちゃんと意識して、「おなかいっぱいになったな」と思ったら食べ終えること。


いつもどおりフライパンサイズのお好み焼き2枚用意してても、1枚の半分で済んだわ
残した1枚半は3食に分けて、ということもなくいつのまにか消えたけど

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:21:12.275 ID:mtIrqJK4a]

リングフィットとフィットボクシングやる
食べすぎない
これだけ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:22:41.222 ID:4zsI7HOH0]

>>32
言い訳はいいからやって結果出せよゴミクズデブ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:23:13.547 ID:T+6eqLjE0]

>>29
食うなｗｗｗ
高校くらいの時から気づいたけど
ガリってまじで１日で菓子パン１個しか食わない奴がたまにいる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:23:58.388 ID:T+6eqLjE0]

>>30
タレご飯が美味いからご飯ガツガツくいそうｗ
こんにゃくはまずいから残すわｗ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:24:20.978 ID:T+6eqLjE0]

>>33
おまえクチャラーだろｗｗｗ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:24:24.572 ID:4YtNap1B0]

>>31
とりあえず、舌の感覚を変えるないと。
脂っぽいものを断ってみないと。
いきなりだとリバウンド起きるから少しずつ変えていかないと。まず、ジャンクフードと酒をやめる事。ラーメン、ハンバーガー、ケンタッキー、ピザとか。

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:26:33.101 ID:4YtNap1B0]

>>37
ご飯無しで、こんにゃく単品＋タレ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:27:47.142 ID:tmeYmhQQ0]

今北
1500kci以下に抑えれば?せると思うけど？

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:28:36.392 ID:T+6eqLjE0]

>>34
ボクシングやってみたいなぁ
痩せそうだよなぁあれ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:29:09.757 ID:T+6eqLjE0]

>>35
しっけいだな！！デブでもチミよりモテるぞ！！

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:29:40.276 ID:T+6eqLjE0]

>>39
ジャンクフードが一番好きなんですけどーｗｗｗｗｗｗ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:29:49.598 ID:mtIrqJK4a]

>>42
リングフィットで無酸素筋トレからのリングフィットで有酸素コンボや！
ほんとジムが無駄だとわかる
1度辞めたら続ける根性が出ないのが課題だけど🥺

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:30:05.993 ID:T+6eqLjE0]

>>40
それこんにゃくだろｗｗｗアホかｗｗｗ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:30:35.051 ID:T+6eqLjE0]

>>41
筋トレして、食う量減らす
これしかないよな

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:31:12.347 ID:4zsI7HOH0]

>>43
おまえ…いいやつそうだな

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:31:29.887 ID:T+6eqLjE0]

>>45
ジムは半年通ったけどつまんなかったわ
筋トレして有酸素運動を３０分やって風呂入ってくるのを週３でやってたけど
全く効果なしｗ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:32:00.936 ID:T+6eqLjE0]

>>48
焼肉行こうぜｗｗｗ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:33:01.239 ID:mtIrqJK4a]

>>49
3ヶ月毎日リングフィット→フィットボクシングやれば絶対効果ある
めっちゃ引き締まったもん
素人の筋トレなんて上手く負荷かかってないから毎日やるぐらいでいい

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:34:18.301 ID:4zsI7HOH0]

>>50
いや、辞めとくわどうせ他県だろうし

[0053 白手 ◆W.cXayBSCs 2022/01/10(月) 15:34:18.601 ID:dINeKlma0]

80kgのドムとウォーキングしよっか

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:35:06.165 ID:A2bM15F50]

食べる量減らして運動したら絶対痩せると思うが・・・・・

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:35:29.966 ID:A2bM15F50]

どうやったら痩せるかって質問自体が意味わからん

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:35:55.436 ID:T+6eqLjE0]

>>51
へずまりゅう倒すためにボクシングを始めたいとか言って門をたたくか

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:36:16.625 ID:n07MP6yo0]

飯を食うな

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:36:23.376 ID:T+6eqLjE0]

>>52
本気にするなよバカかよｗｗｗプークスクスｗｗｗｗｗ

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:36:46.094 ID:mtIrqJK4a]

>>56
自宅でSwitchの電源たたくだけや😊

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:36:53.279 ID:T+6eqLjE0]

>>53
女性？一緒にウォーキングしようぜｗｗｗ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:36:54.126 ID:A2bM15F50]

1をNGしたらマジレスしかない

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:37:13.484 ID:V4lHxoHa0]

自転車が楽でいいぞ
効果が出始めるまで少し時間がかかるけど肉体的な負担は少ないから長続きしやすい

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:37:29.154 ID:T+6eqLjE0]

>>54
筋トレして、運動して、食う量を８割にしてみるわｗｗｗ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:37:51.479 ID:T+6eqLjE0]

>>55
食わないしかねえんだろうなぁとは思う

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:38:17.227 ID:T+6eqLjE0]

>>57
ご飯が一番好きなんですけどーｗｗｗ今は新米の時期でうめえｗｗｗ

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:39:19.356 ID:T+6eqLjE0]

>>59
冗談だよｗｗｗ格闘技の世界じゃ今一番ホットな話題だろ？ｗ

[0067 白手 ◆W.cXayBSCs 2022/01/10(月) 15:39:39.221 ID:dINeKlma0]

>>60
お前文盲なのか？
ドムだぞ？？？

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:39:53.846 ID:T+6eqLjE0]

>>61
俺のスレで俺をNGにするとか恐れ知らずだなｗｗｗ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:40:18.630 ID:T+6eqLjE0]

>>62
ママチャリでいいか？ｗ

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:40:35.819 ID:X5hD7t2ld]

虚弱体質になれば

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:40:45.003 ID:mtIrqJK4a]

>>66
形から入るタイプかと思ったよ…
顎粉砕されたんだっけ？

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:40:55.397 ID:T+6eqLjE0]

>>67
若い女性なら80kgでもいいぞｗｗｗウォーキングして一緒にお風呂入ろうぜｗ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:41:22.474 ID:T+6eqLjE0]

>>70
やだわｗｗｗ

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:42:25.718 ID:T+6eqLjE0]

>>71
まずはボクシンググローブを買いに行くかｗｗｗ

[0075 白手 ◆W.cXayBSCs 2022/01/10(月) 15:45:16.513 ID:dINeKlma0]

>>72
私自身はおじガールですが？
同級生に野獣先輩似のドムいるから紹介しとくよ

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:45:56.820 ID:mtIrqJK4a]

>>74
リモコン持てなくなるからいらんで
買うならおきあがりこぼしみたいな方や

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:46:23.078 ID:4YtNap1B0]

>>46
ダイエットにはなるぞ！味付きで美味いし！好きなタレつけて食える

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:48:12.928 ID:T+6eqLjE0]

>>75
男は死ね

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:48:36.608 ID:oG4u9Kez0]

毎食食う量と同じ量の水を飲むだけで痩せる

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:48:54.326 ID:T+6eqLjE0]

>>76
赤か青かで迷うわーｗ

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:49:24.720 ID:T+6eqLjE0]

>>77
そんな事より牛丼の量を8割にするわｗｗ俺賢いｗｗｗ

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:49:41.546 ID:T+6eqLjE0]

>>79
下痢になりそうだな

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:49:42.706 ID:mtIrqJK4a]

>>80
サンドバッグな
難題や🥺

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:50:29.337 ID:T+6eqLjE0]

>>83
ボクシングシューズも買うか！ｗ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:51:53.783 ID:GULDQwh30]

ギリギリでいつも生きてたいからアッー

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:51:59.651 ID:V4lHxoHa0]

>>69
ママチャリでもいいぞ
週に数回1、2時間乗ってたら痩せる

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:52:13.901 ID:mtIrqJK4a]

>>84
腰の入ったパンチ打つには必須やな
君センスあるから今すぐ始めるべきや
世界取れるぞ

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:52:19.160 ID:T+6eqLjE0]

>>85
俺は痩せることを決意した！！

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:52:46.947 ID:T+6eqLjE0]

>>86
ついでにウーバーでもやるかｗｗｗ

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:53:18.804 ID:T+6eqLjE0]

>>87
世界なんていらねえわｗｗｗ

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:53:35.363 ID:JHKkIbAkr]

鬱で二ヶ月休んだら178/80から178/54になったよ
体力も筋肉も糞みたいに落ちたけど食べないだけで痩せた
食欲なくて貧血っぽくなった時にお握り1個とか食べてた

[0092 白手 ◆W.cXayBSCs 2022/01/10(月) 15:54:06.891 ID:dINeKlma0]

>>78
そもそもVIPで女探そうとする時点で

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:54:25.324 ID:mtIrqJK4a]

>>90
謙虚やな

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:55:09.912 ID:T+6eqLjE0]

>>91
一緒に焼肉行くか！ｗ

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:55:34.897 ID:T+6eqLjE0]

>>92
ひきこもりビッパー女子かわゆすｗ

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:56:25.138 ID:T+6eqLjE0]

>>93
世界が俺の所にこい！ｗｗｗ

[0097 白手 ◆W.cXayBSCs 2022/01/10(月) 15:57:23.961 ID:dINeKlma0]

これは愛すべきアホ

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 15:59:42.434 ID:T+6eqLjE0]

>>97
男に興味はない！！

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 16:09:36.475 ID:HoB9xE8Z0]

ジュースやら何やら甘い飲み物を飲むのをやめろ
味覚がそれに慣れてしまってるせいで
常にカロリーを摂取する状態になってるのが問題