1992・1993←この年度に生まれたキッズ、全員集合や！

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:26:50.815 ID:aabi9DnZ0]

祝日じゃがなんしよんなら

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:27:12.315 ID:4xD7Yi710]

おっさんだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:27:18.870 ID:AhtQ9Sy90]

回転寿司行った
胃袋が確実に小さくなってた

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:28:26.471 ID:DXZJtIpia]

この世代よ

https://i.imgur.com/GQ3x29N.jpg

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:29:17.280 ID:d7bK6zQN0]

その辺の奴らの「自分まだまだ若いっすよｗ」みたいなノリきつい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:29:29.334 ID:fFqK0dXu0]

>>4
これな　ガチ黄金世代よ(´,,・ω・,,｀)

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:30:00.646 ID:yqkMnB/sp]

>>5
わかる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:30:11.064 ID:Eos9mYMM0]

>>5
やめてよ……

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:30:37.390 ID:aabi9DnZ0]

>>2
まだまだキッズじゃけえ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:30:55.960 ID:aabi9DnZ0]

>>3
わりゃ1人で行ったんか🤭

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:31:12.139 ID:aabi9DnZ0]

>>4
ええ時代じゃったの

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:31:49.142 ID:aabi9DnZ0]

>>5
火の玉ストレートはやめんさいや

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:32:14.209 ID:BEFhDlGAa]

今年で30だぜ？やばいよな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:33:06.307 ID:guYLmuD7a]

https://i.imgur.com/l7wrAFd.jpg

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:34:40.376 ID:AhtQ9Sy90]

>>10
いつもぼっち

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:35:14.668 ID:xC8B8kw20]

今40歳くらいが一番うらやましい
今に続く世の中の進化や娯楽をリアルタイムですべて体感できて
そこそこ寿命も残っててもうちょい先が見れる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:35:42.236 ID:aabi9DnZ0]

>>13
ほいじゃけえそういう話題はやめえ言うとろうがクソボケが

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:36:04.574 ID:aabi9DnZ0]

>>14
何か光るヤツとかもあったの

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:36:05.735 ID:AU50cAQB0]

35くらいのおっさん先輩に
君らの年代ってニコ動知らないでしょーw
若いなぁーw
って謎のマウント取られたのを思い出した

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 13:36:25.543 ID:aabi9DnZ0]

>>15
さびしいやっちゃのう🤭

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 14:11:01.701 ID:DJlJCfE7a]

>>5
分かる

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 14:18:24.926 ID:CyU83t/k0]

【尿路結石予防の四ヶ条】
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　

�C軽い有酸素運動の習慣を　
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。