精神病んでた俺がジムに4カ月通った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:02:01.610 ID:3S6ipPK/0]

どういう効果があったかとか興味ある？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:03:19.460 ID:qvHpip0g0]

ない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:03:37.680 ID:Zu6sAXiV0]

あるある

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:04:14.321 ID:3S6ipPK/0]

>>2
>>3
どっちや

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:04:40.922 ID:VuMIHz0ha]

ないよ、今すぐ死ね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:06:37.812 ID:3S6ipPK/0]

>>5
なんで怒ってるん？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:08:01.730 ID:rgBjBHs7M]

早く語れって意味だろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:08:30.117 ID:3S6ipPK/0]

>>7
あ、そういう事ね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:09:42.262 ID:LK7apWAB0]

ジムに通うカネと時間はどうやって捻出したか興味ある

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:11:28.287 ID:3S6ipPK/0]

まずよく聞く筋トレをするとポジティブになるかどうかってやつ
これは正直何とも言えない、運動をやってるだけで精神を安定させるのは厳しかった、精神的を安定させたいなら薬を飲む方が圧倒的に自分には効果があったんだよね
でも薬の効果を最大限に引き出すなら運動をやった方が良いんじゃないかと思う

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:14:02.699 ID:3S6ipPK/0]

トレーニングには慣れていくかどうか
これは個人差によると思うけど、自分はずっと辛いままだった。でも我慢して続けていけば習慣になって続けていくのがそこまで苦痛じゃなくなる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:14:58.251 ID:3S6ipPK/0]

>>9
できるだけ安いジムを探したからね

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:18:11.314 ID:3S6ipPK/0]

続けていてよかったこと
自分が気づいていないだけかもしれないけど精神にはあまり影響はなかったと思う
でもジムに通う前は一日1ターンしか動けなかったのが、3ターンの活動をしても体力が残るようになった。これが凄く嬉しかったな。
運動をするとポジティブになるというのはここから来てるのかも

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:19:05.611 ID:3S6ipPK/0]

あと何か質問があったら答えていくわ

[0015 denan 2022/01/09(日) 22:22:14.516 ID:o5ehAnTm0]

やっぱ食事とか気にしないといけないの?

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:23:59.179 ID:3S6ipPK/0]

>>15
砂糖の取り過ぎは精神を病むから注意だね

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:24:54.083 ID:LK7apWAB0]

デブにならないためのいい運動あーる？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/09(日) 22:26:44.885 ID:3S6ipPK/0]

>>17
詳しくはググって欲しいけど
ランニングよりも早歩きの方が脂肪燃焼の効率が良いと聞いたことがある