最近うんこがベタベタしてるんだが原因なに？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:59:22.366 ID:k0cymOH90]

ケツにこびりついて拭くの大変

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:00:36.364 ID:mke41pH80]

肉と脂とりすぎ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:02:16.734 ID:s4pmEhaI0]

>>1
野菜とか繊維物を食べるといいと思う

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:03:18.886 ID:k0cymOH90]

やっぱり野菜か…
油ものしか食ってないわ…

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:03:35.856 ID:x/izuisCr]

わかる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:10:00.415 ID:3rjWC9nA0]

最近うんこがベランダしてるんだが原因なに？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:10:46.113 ID:n95I0MOo0]

食物繊維取ろう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:11:07.201 ID:s4pmEhaI0]

>>4
簡単なとこで言うと野菜ジュースとか取ったほうがいいと思う

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:18:03.161 ID:XqrZEJk+M]

カイワレがオススメ
酵素もあって便がよくなる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:24:20.649 ID:DMeMOo4Ud]

朝食納豆ご飯にするだけで解決
ヨーグルトとかゴミ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 12:58:56.126 ID:vTFqmOad0]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
　
�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。