【画像】大学生指導者同志の腕時計がこちら

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:46:54.074 ID:NKUEbH7j0]

大学生指導者同志の健康を祝福する
https://i.imgur.com/jBv67EY.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:47:45.803 ID:egRLhKVFp]

デブの手

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:48:14.192 ID:MMunbOaR0]

大学院指導者ってつまり教授？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:48:38.594 ID:PjbNLN9y0]

教授がスレ立てかよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:48:45.700 ID:Ik18i18l0]

>>3
左だろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:48:46.415 ID:SDj7of7Z0]

よく飽きないね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:49:12.417 ID:NKUEbH7j0]

>>4
学生だわ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:49:53.625 ID:jD8vEf2d0]

大学生指導者とかやっぱりまだ高卒のセンスなんだね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:51:17.002 ID:J1Hb8pgPa]

田舎っぺえ時計だな
やっぱりソビエトの田舎から来たのか？？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/01/08(土) 11:53:31.937 ID:neg7w0jP0]

どれだけ食べればそうなりますか

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 11:54:10.577 ID:wvFltMUa0]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
　
�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。