1時間筋トレして30分走ってきた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:48:30.733 ID:ajiqfF3/0]

流石に疲れるな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:49:42.514 ID:+3I3HxFX0]

スロージョギングでいいから1時間走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:49:42.974 ID:L+oYo4sSM]

素晴らしい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:50:30.664 ID:ktWfDuNu0]

最近筋トレ始めたんだけど一時間でできるトレってすげー少ないなぁ感じたんだけどそんなもんでいいから休憩はしっかり取るべきなのかね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:50:58.166 ID:C4U692yDp]

素晴らしいな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:52:07.598 ID:ajiqfF3/0]

>>2
この前の休日は筋トレ後1時間走った
今日は仕事で遅かったし30分でやめた
足の具合によっては10分でやめる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:52:23.219 ID:h6/4+t6b0]

鬱か？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:52:44.914 ID:ajiqfF3/0]

>>4
インターバルは3〜5分がいいと聞く
あと部位分け

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:53:20.529 ID:ajiqfF3/0]

>>7
鬱ではないけど最近ストレスは溜まってる
やっぱこういう時の有酸素はいい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:53:28.085 ID:naj55fD30]

筋トレ後　走るのはダイエット目的？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:54:17.455 ID:ajiqfF3/0]

>>10
それはあるね
あと体力をつける為
またフルマラソン出たいんよ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:54:30.062 ID:QmRRSjDZ0]

>>11
膝壊して死ね

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:55:07.949 ID:j/yt9hdA0]

さっさと風呂入れ風邪ひくぞ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 19:56:24.847 ID:ajiqfF3/0]

>>13
ありがと
汗だくになったわ