自重だけで出来る筋トレってどうやれば良いの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 16:58:25.634 ID:NATXiLClp]

腕立て腹筋背筋スクワット×10を3セット毎日やれば結構筋肉つく？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 16:59:03.890 ID:7o9GG3i/M]

100万回立てられたスレ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 16:59:25.012 ID:Vdy/oBxV0]

無理

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 16:59:43.363 ID:NATXiLClp]

>>3
どれくらいやれば良い？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 17:00:16.536 ID:ERjKJXRs0]

ティップススタンド買うと捗るぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 17:00:28.119 ID:ovzmS/8n0]

筋肉は付くけどそこまで大きくならないし時間もかかる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 17:01:52.772 ID:nzIMkB440]

足はどうにもならんけどプランシェできるようになればバキバキになるぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 17:04:32.641 ID:NATXiLClp]

>>5
なにそれ
筋トレ器具的な？

>>6
マッチョになりたいわけではないけどね
腹筋割れたらかっこいいとは思うが

>>7
プランシェってなんぞ？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 17:07:39.008 ID:sf0DwXU40]

野外懸垂おすすめ
今日は雪だからお預け