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禁酒二日目になりました。
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2022/01/06(木) 13:11:57.099ID:xN4VCIc8a
嘘です
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2022/01/06(木) 13:12:17.688ID:yQcDBCAtd
巣に帰れゴミ
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2022/01/06(木) 13:14:06.625ID:kTgyAHsc0
酒飲んで死んでいいよ
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2022/01/06(木) 13:14:36.454ID:hPfo57Cf0
コテ引退したんじゃなかったの？
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2022/01/06(木) 13:14:51.765ID:xN4VCIc8a
でもほんとは？
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2022/01/06(木) 13:15:12.644ID:TbzN/8wf0
クルリンはみんなの為に戻ってくるんだよ
0014病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk
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2022/01/06(木) 13:16:08.811ID:fLppVvD60?2BP(3335)

今日は午前中に溜まっていた仕事を全部片付けたのでもう自由時間です。
お出掛けする予定でしたが雪が降っているので読書をして過ごすことにしました。
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 13:16:14.277ID:hPfo57Cf0
禁酒とか言い出すってことは結構なおっさんだったりするのか？
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 13:17:46.872ID:NX1XKUpZ0
そんな飲んでないのに最近すぐ二日酔いになる
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2022/01/06(木) 13:18:09.913ID:V3+IuO1m0
お酒飲まない日は翌朝の目覚めが良いよねー
0021病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk
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2022/01/06(木) 13:19:35.280ID:fLppVvD60?2BP(3335)

>>19
今朝もすっきり目が覚めました。いつもは目を覚ましてからもダラダラしているのにすぐに飛び起きてお仕事に取りかかれました。
0022病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk
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2022/01/06(木) 13:20:32.249ID:fLppVvD60?2BP(3335)

私が二日酔いになる時は空腹で寝てしまった時が多いですね。
なので深酒をしたらお蕎麦やお茶漬けなどを食べるようにしています。
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 13:33:31.591ID:n80hU/iH0
【尿路結石予防の四ヶ条】　
　
①十分な水分を摂る　
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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