この雪の中、夜勤にいかないといけない俺になにか一言くれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:43:44.217 ID:uAos4eA00]

つらい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:44:06.585 ID:P6ezzGnC0]

カイロ持っていこう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:44:21.662 ID:YLc7wmNn0]

電車が止まるか車が滑るか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:44:34.687 ID:auoU9SGqa]

出かける前が一番つらいけど出てしまえば大したこと無いよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:44:41.399 ID:uAos4eA00]

移動は電車

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:44:52.120 ID:NA8ROPGId]

どの雪？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:45:02.299 ID:lsy+RgwGd]

チェーン買いにいけ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:45:36.786 ID:9gDO2XvuM]

降り出す前に会社にいないとか仕事なめてるよね？明日から来なくていいよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:45:44.813 ID:acFcgfDU0]

いつも頑張ってくれてありがとう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:48:19.140 ID:n80hU/iH0]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
　
�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。　
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:50:32.888 ID:d30WqT+Md]

わいも雪やむ前に夜勤や

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:53:59.187 ID:WlMfc2jWr]

夜にはやむで

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 12:57:30.050 ID:wdlwpyLb0]

なんの仕事だ