なんかいい感じのツナマヨレシピ教えろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:17:56.300 ID:/UIiv27Ma]

今から食べます

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:18:07.997 ID:g2K5AEWh0]

きっしょいんじゃ死ね冬厨クソガキアフィキッズ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:18:09.234 ID:MPagpbtA0]

おにぎり

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:18:36.326 ID:QCqzByXrr]

ツナマヨうどん

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:18:45.646 ID:ndfKiO4ta]

キャットフードのツナマヨ和え

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:18:46.662 ID:/UIiv27Ma]

使う想定はツナ缶、ご飯、卵、醤油、マヨ、だし醤油、ごま油、味噌

この辺をなんか組み合わせてうまいことならんかと

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:19:13.658 ID:/UIiv27Ma]

要するに卵かけご飯にツナマヨぶっかけて食うつもり

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:19:26.239 ID:0hrTDaQq0]

ハイミー追加で

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:19:33.635 ID:xI3QSJ9Tr]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 02:22:09.604 ID:3ZyzHYYY0]

キャビアにツナマヨを和えて