仕事とたまに実家帰る以外ずっっっっっっっと一人ぼっちなんだか
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あとはここでクソスレ立てる以外に人との繋がりがない >>1
俺もお前と同じように孤独を感じてた
そんなときに街を歩く人を見てみると
みんながみんな一人で歩いてどこかに向かってた
つまりこの世は全員が孤独なんだ
そこに気付くことが大事だと思うぞ >>4
その寂しさとか喜びを分かち合うのが人生だって桑田佳祐が言ってた 飲み行く友達が元々いないの?減っていってなくなったの? だからといってオフ会とか行きたくなくない?喋れる自信ない >>15
傷を舐め合うオフ会みたいな暗いオフ会なら行ける そういう時はひたすら仕事を頑張るんだと教えられたがいくら頑張っても現状変わらず 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています