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髪IDｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━!!!!!
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:00.146ID:60P9Ux5D0000000
にゃん
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:08.099ID:TliBWM/P0
はい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:13.066ID:6JzZH5Zf0
てす
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:24.501ID:tUdNmjpma
ほい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:25.353ID:IUX8JT1Da
はい
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:00:36.387ID:xDtFAMYF0
てす
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:01:14.293ID:qgut7Pd60
ほい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:01:15.864ID:li3fp6b40
よっしゃ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:01:21.507ID:W/ATseQ30
うんち！
0010以下、無断転載禁止でVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:01:28.209ID:UPbOYg030
てす
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:01:31.752ID:KoMb/bjk0
てす
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:02:27.048ID:Ee9W8OXT0
ふん
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:02:37.988ID:l7fKcrPE0
はいよ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:02:40.753ID:6nEA0xlY0
フゥン、、、？
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:02:56.328ID:Timo/lkw0
(´・ω・`)
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:03:07.254ID:a42GvKw30
て
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:03:10.089ID:SUecEIJ00
86 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/06(木) 00:00:00.063 ID:SUecEIJ00000000
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:03:12.283ID:GOQ6hcx60
呼びました？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:03:18.735ID:Sgiq9Mqzd
ハゲ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:03:52.113ID:Ly32bnJ90
ふーん
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:04:05.667ID:0QjaGcCQ0
はげー
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:04:20.979ID:7V01yfIAx
て
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:05:49.679ID:3gZUwlFOa
普通９ケタなのになんで?
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:05:50.787ID:1pOokCOG0
よんだか？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:06:10.038ID:35tW6kEoa
はい
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:14:31.371ID:Y5abU9920
にゃん
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:14:42.332ID:SZia4s000
一昨日はGODだったのにな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:18:59.595ID:ie5LE44+0
てす
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:19:40.031ID:SwF0gM/dH
(*^▽^*)
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 00:47:33.633ID:G/Sy0g0ur
【尿路結石予防の四ヶ条】
　
①十分な水分を摂る　
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　
　
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 01:11:04.686ID:/9tg4r5X0
ぬっ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 01:17:30.785ID:CFyqOZLy0
ほい
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/06(木) 02:01:51.289ID:q028WQlJ0
てす
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