今おしっこ我慢してるんだがどれくらいで悟り開ける？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:04:43.264 ID:CrgyFbL+d]

仏陀になりたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:05:12.078 ID:fXk4ATuR0]

漏らした時新たな扉が開く

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:05:18.485 ID:CO/QoM+f0]

漏らしてからが本番

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:06:38.628 ID:CrgyFbL+d]

おまいらは漏らした時何を感じたんや？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:07:14.588 ID:+fHHCrw10]

解脱って力抜けた極致だから漏らさないと話にならない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:10:22.796 ID:CrgyFbL+d]

おまいらはそう言うてくれてるがワイは漏れるまで全力で膀胱をキープさせるのが大事やと思うんや
過程やで過程

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:13:44.094 ID:xsHitMglM]

八時間
ただし後でおむつ常備の体になる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:20:47.444 ID:CrgyFbL+d]

>>7
ケツに影響あるんか？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 01:45:42.260 ID:O98Tty7Ir]

【尿路結石予防の四ヶ条】
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。