【悲報】エリート家庭に生まれた僕、精神崩壊して人生が終わるwwwwwwwwwwwwwwwww
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誰?
創業200年の年商50億の御曹司45歳ニート? >>17
とにかく人間として上位にならないと人権が無い感じ >>20
確かに少しイラってきた
脳にこびりついてる >>20
でもさ
起業しようと諭されてたときの言い訳で
他人の人生背負えないって言ってたので
まだ捨てたもんじゃないなと思った
それくらいの印象 >>26
昼も夜も暇さえあればくるよ
長年の癖はなかなか消えんなー >>21
イッチごめんわよ
上位ってなんよ?
ワシが思うにそんなもんないぞ
底辺は土台で
上位は旗やで
どっちが良いとかない
両方ないと成り立たないのよ 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています