みんなでスマホ版テラリア完全新規でやろうぜ
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昨日来た人はそのキャラ使っていいよ!
マルチプレイ→オンライン→ついか
サーバーIP:terraria.ogn.space
サーバーポート:043087
パスワード基本
やろうぜ おー
やるかあ
明日仕事だからほんのちょっとだけどいい?
ちな昨日もINしてた数字のやつ >>12
俺も仕事だから多分2時間くらいしかやれない! みんな来てくれて良かった…俺の役割は果た…せ…た……… サーバーIPとかポートってなに
ポート開放してないと遊べないの? >>22
いや!こっちで解放してるから参加する人は入力するだけ! >>23
そうなんだよ…昨日やろうと思ったが470円しかなくてな グーグルプレイストアで買って>>1の情報入れたら遊べるの?
ならどんなゲームかも知らないのに買ってみるけど >>26
遊べるよ!iOSとAndroid関係なく! >>27
すまん俺環!今日荷物届いてウキウキで違うことしてた!今から立て直す!! 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています