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たこ焼き一人前８個って少なくね？
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2022/01/04(火) 10:48:12.669ID:BbMzorph0
１２個はいる
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2022/01/04(火) 10:48:28.330ID:t47Uy7EtM
16個はいる
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2022/01/04(火) 10:48:42.329ID:GT2gwrOKr
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　
　
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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2022/01/04(火) 10:48:55.512ID:jKUvejV40
30個さいる
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2022/01/04(火) 10:49:05.861ID:vOoqmHdc0
20
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2022/01/04(火) 10:49:17.973ID:qwMOJXoG0
それだけで腹を満たす気なのか？
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2022/01/04(火) 10:49:41.127ID:IB5nOOzH0
アナルに？
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2022/01/04(火) 10:49:48.262ID:+tKyImLBd
腹八分目だぞ
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2022/01/04(火) 10:51:26.223ID:lyQTowU+a
大阪の銀だこウマイよな
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2022/01/04(火) 10:51:50.537ID:LOVAADbH0
おやつなら8個は多すぎ
飯なら少なすぎる
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2022/01/04(火) 10:57:15.741ID:SNaClfmdr
飯なら30個は必要
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2022/01/04(火) 11:09:11.796ID:17eUTJuU0
がんばるぅ子さん
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2022/01/04(火) 11:11:21.939ID:bQ6AYCoHp
冷めたやつが好きな異端僕　惣菜や総本店のアウトレットでデフォの6個入りしか知らないけどあれがベストな個数だと思う
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