休み無駄にしたから助けて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:21:42.973 ID:kCF39r1x0]

残りの休みを無駄にしない方法教えてくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:22:30.302 ID:gQjszhvb0]

新宿御苑でも行ってこい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:22:51.177 ID:TvU2JlJ40]

無駄にしないようにと考えないこと

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:23:12.546 ID:qzJgOAfdr]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
　
�B寝る前に食事をしない　
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:23:53.015 ID:9Vi+ti9yd]

寝る 体を休めろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:24:13.007 ID:kCF39r1x0]

>>2
横浜に住んでんだよなあ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:24:51.181 ID:kCF39r1x0]

>>5
休んだ結果がこれだよ。

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:27:16.301 ID:kCF39r1x0]

>>3
ほう͡° ͜ ʖ ͡° )

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:30:45.079 ID:2IZrv1KNa]

お前の人生自体が無駄だから大丈夫

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:31:21.653 ID:/DOrYC/C0]

何もせずダラダラ　も
普段できないことであれば充分贅沢したってことさ
無題にしないよう予定詰め込みすぎてくたびれる休日ほどムダな事はない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 03:32:25.482 ID:kCF39r1x0]

>>9
ちょっと納得しちゃったじゃねぇか