筋トレ民「筋トレで基礎代謝量をアップさせて太りにくい体を目指そうぜ！」ぼく「筋トレとか一切やらんでいいからとにかく泳ぎまくれ」

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:08:40.801 ID:62L1unFoM]

筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcal程度

それに対してクロールが1時間で消費するカロリーは1337kcal。つまり筋肉103kg分だからな

ダイエットや肥満防止のために筋トレとかマジでアホすぎる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:09:23.112 ID:ywFMBWg3p]

あと水泳やるとスタイルよくなるよな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:09:27.929 ID:qGT/Vpg60]

クロール1時間てさぁｗｗｗ
アホかよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:09:46.569 ID:BABCZIAr0]

泳ぎまくるじゃなくてクロールしまくれじゃん

[0005 鉢 ◆9NZ7hagej. 転載ダメ 2022/01/03(月) 01:09:58.334 ID:fnm9BtWRa]

毎日一時間もクロール出来るほど暇じゃないんで…

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:10:29.899 ID:62L1unFoM]

>>2
そうそう
肩幅大きくなって逆三角形の体になる
女ウケめっちゃいい

>>3
慣れれば行けるだろう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:10:51.822 ID:AVxC7bCL0]

一時間泳ぎ続けるってキツい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:10:55.751 ID:1eu+Puyxa]

筋トレは1日20分でOKだよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:11:11.396 ID:WeDRnarX0]

プールに行くのめんどいわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:11:55.709 ID:AVxC7bCL0]

>>6
幅は大きいじゃなくて広いな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:11:55.806 ID:Q+cD0iCPa]

髪カピカピになるじゃん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:28.590 ID:di5ik/xAp]

1時間クロールできたらもう筋トレだろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:29.948 ID:er9Eysrwa]

自転車に乗れ
交通費かからんし

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:39.615 ID:isxuMQIKd]

水泳は適度な脂肪が残ってないと水に浮かないからスタイルはあんまり良くならんぞ
特に胸は男でも脂肪が残る上に筋肉までつくから巨乳になってまう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:50.054 ID:isxuMQIKd]

>>13
インポになるぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:51.660 ID:qGT/Vpg60]

>>6
慣れるまでにどのくらいかかるかわかる？
ガキの頃から泳いでたら慣れるのはすぐだけど素人が簡単にクロール1時間できるかアホ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:12:53.754 ID:AywuJ/IW0]

プールまで行くかつ着替えと利用料と時間
近くの公園や河原走ったらいいじゃん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:13:45.490 ID:J1aty4QD0]

天才僕「何でもいいけど続けろ」

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:13:56.650 ID:sLi6JmYD0]

山民「ちょっと縦走すれば10000kcalを超えるよ」

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:15:20.285 ID:UnWrQntu0]

クロール1時間は無理だわ
平泳ぎにさせてくれ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:15:44.658 ID:Zmtg1yT40]

水泳はインナーマッスル鍛えるって感じじゅない？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:16:18.121 ID:er9Eysrwa]

>>15
やりすぎがよくないんだろ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:16:43.742 ID:AywuJ/IW0]

というか筋トレは筋トレで得た基礎代謝で勝負してるのに
なんで水泳は水泳自体で勝負してんの
なら筋トレも筋トレ自体の消費カロリーでいいじゃん

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:16:58.191 ID:2jn8Km2B0]

プールで一時間も泳ぎ続けられる人は太っていない

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:17:50.209 ID:T0ThkJiO0]

毎日5キロ走り続ければ痩せる

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:18:53.082 ID:XMCFq8Fu0]

それならバタフライの方が消費カロリー高いじゃん

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:19:17.153 ID:Od5yQ4CA0]

泳げないんだけど？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:19:53.712 ID:X8LPk8Ar0]

筋トレは運動の時の消費カロリーや基礎代謝で上がるカロリーはたかが知れてるけど、メンテナンスに使うカロリーが結構大きい

でもクロール１時間は有酸素＋無酸素に近い動きだから
出来るならそれが一番かも

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:22:23.281 ID:Od5yQ4CA0]

30分筋トレしてから有酸素運動したら最高にいいよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:25:47.705 ID:Q9Bd5Qn0p]

クロール1時間泳ぎ続ける奴はダイエットも筋トレも必要ないだろw

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:43:55.223 ID:gAcq1E2J0]

プールは体温下がるからカロリー消費してるだけだぞ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/03(月) 01:55:36.603 ID:yazN8Y4Zd]

1時間て何十km泳がせるつもりだよ