0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2021/12/29(水) 06:50:34.821ID:hcPEqkUC0 ( ´・ω・` )カルシウムを取ることでシュウ酸と結合して排出されやすくなるから取ったほうがいいよ ( ´・ω・` )ただし牛乳はだめ