細マッチョになりたいんだがどうすれば良い？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 12:55:44.798 ID:oFeUXCsMMXMAS]

今はアフリカの子供みたいな体型。
痩せてて腹だけ出てる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 12:58:39.204 ID:Uu4+KA6rMXMAS]

地獄の絵で描かれてる餓鬼なんかも
手足ヒョロくて腹だけ膨れてるが
大体貧しい地域で炭水化物でカロリー補うとそうなる
コスパメシやめろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:03:43.695 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>2
炭水化物ばっか取ってるわ
それが原因なんかな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:03:52.774 ID:bIkr3mKw0XMAS]

ガチのマッチョを目指せ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:07:08.815 ID:Uu4+KA6rMXMAS]

>>3
ちなみにアフリカの子供のあの状態には
クワシオルコルとか言う表現がある
れっきとした栄養失調の症状だ
炭水化物減らせとは言わんがタンパク質はとれ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:09:19.070 ID:z7i98jKWdXMAS]

とりあえず筋トレしてみれば

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:14:29.801 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>4
それは求めてない
細マッチョが1番女にモテるらしいし

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:14:54.085 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>5
タンパク質か
なるほど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:15:32.614 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>6
筋トレするわ
ジムに行った方がいいかな？
家でもいい？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:16:29.503 ID:HkESYbeF0XMAS]

プロテイン飲めば良いよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:20:11.092 ID:z7i98jKWdXMAS]

>>9
ジムの方がいいよ
週2で1・2時間やればいい
タンパク質はブロッコリーがおすすめ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:25:23.028 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>10
飲むわ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:25:43.285 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>11
そんだけでいいのか
ブロッコリー食うわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:27:08.719 ID:hcyQuWhL0XMAS]

細マッチョになるには小太りぐらいから絞るのが良い。ガリの状態でキレイに筋肉つけるのは難しい。

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:29:28.735 ID:oFeUXCsMMXMAS]

>>14
そうなんか
腹だけは太ってるんだがな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 13:32:40.916 ID:hcyQuWhL0XMAS]

>>15
マッチョ大会出るような人も一回太ってから絞る人が多い。だから無駄にジャンクフードとか取る人もいる。

[0017 ニッポンジュソホンゾイときあかし 2021/12/25(土) 13:34:00.236 ID:UldIeQzA0XMAS]

>>14
ほふひ　こけ　コケコケ　やせこけ　だでぶ