0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 18:04:45.003ID:Z1fPgaVH0
いいのか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/03/22(金) 18:05:37.962ID:8tbtCpie0
高タンパク高糖質低脂質の食事を食いまくれ
クソ太るけど筋肉もつく
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 18:06:14.799ID:V9copF930
筋肉増やしたいビルダーたちは無理して頑張って食ってるらしいな
あと平行して腸内環境整えてるらしい
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 18:07:49.657ID:dwZH2JuY0
基本的に脂肪が付きやすいやつは筋肉もつきやすいので太く大きい筋肉を作りたいなら食べまくればいい
細マッチョ目指してるなら先に痩せた方がいい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 18:08:35.527ID:CA2Aefy80
食わないと筋肉がケトン体になっちまう
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/22(金) 18:32:58.489ID:Z1fPgaVH0
糖質はなんで必要なの？