0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 15:46:33.248ID:J8RerBCZ0
おしえて
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 15:47:07.619ID:95J5y4As0
水ダンベルとアブローラーだけ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 15:48:17.113ID:J8RerBCZ0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 15:49:14.715ID:95J5y4As0
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/02/15(木) 15:55:47.433ID:iYov8WuJ0
20kg×2のダンベル
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 15:56:41.716ID:J8RerBCZ0
>>4
12kgってめちゃでかそうだな
>>5
ベンチもある？ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/02/15(木) 15:57:15.810ID:iYov8WuJ0
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:01:10.596ID:J8RerBCZ0
>>7
ベンチあったらかなりトレーニングの幅広がりそう 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/02/15(木) 16:03:49.229ID:iYov8WuJ0
>>8
高いしでかいしでちょっとな
あれば一番いいんだけど 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:06:49.179ID:J8RerBCZ0
>>9
ベンチってベンチプレス台じゃなくてフラットとかインクラインのベンチのことだけど一万円くらいで買える
多少場所はとるけど 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:07:18.233ID:6A5aEv++0
ベンチとフレックスベル
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:10:37.078ID:J8RerBCZ0
>>11
可変式ダンベルイイネ
正直宅トレだとその組み合わせがベストな気がする 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:12:24.404ID:siab9q1d0
ダンベル
バーベル
チンスタ
チューブ
ベンチ
セーフティ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:14:34.824ID:J8RerBCZ0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:15:39.883ID:xciqNH9E0
懸垂マシーンとゴムチューブあると捗る
ディップスも出来るし
肩はこれで網羅出来る
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:16:59.124ID:J8RerBCZ0
>>15
懸垂マシーンはイイネ
ケーブルマシン持ってる人いないのかな 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:17:20.806ID:siab9q1d0
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:17:37.555ID:Y4gpxYDv0
器具なんていらねぇよ公園のブランコで懸垂で十分
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:18:37.174ID:J8RerBCZ0
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:19:08.906ID:siab9q1d0
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 16:20:39.942ID:J8RerBCZ0