マジで筋トレしなきゃと最近切に思ってる

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:28:46.391ID:4F3ht5wG0
何からしたら良いんだ

0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:51:57.718ID:L5cITXD10
家にトレッドミル欲しいよね

0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:51:57.963ID:4+/F77hX0
ジム行けよ
自宅でやっててもモチベ続かないから

0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:53:26.951ID:4F3ht5wG0
>>42
モチベーションは強烈にある
やらなきゃヤバいという

0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:55:52.957ID:4+/F77hX0
なら腕立てだな

0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:56:01.384ID:4F3ht5wG0
2ヶ月位家で軽負荷の筋トレしてるけどそれでは筋肉がどんどん細くなってきて怖い

0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:56:36.328ID:4F3ht5wG0
>>44
出来ないからもっと軽い負荷で腕のトレーニングしてる

0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 02:57:58.986ID:5gwKXKho0
腕立て伏せとスクワットとカーフレイズとレッグレイズと懸垂でいい

0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:00:10.277ID:9eOfZmyM0
ゆーて筋肉が細くなってきて困ることある?

0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:01:27.788ID:4F3ht5wG0
>>48
歩けなくなったら待ってるのは死よ

0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:02:15.559ID:4F3ht5wG0
怪我しないようにを最優先でやってるのは良くないのか

0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:03:14.504ID:4F3ht5wG0
もう老人のドア開けちゃったのかもしれない

0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:03:41.700ID:2RDM/H+N0
何度も聞いてスマンのだが
筋トレは毎日やらず日を空けて回復時間作る方が良いって聞くけど、多少疲れた程度でまだ余裕はある!
ってレベルの運動量でも日を空ける方が良いのかね(´・ω・`)?

0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:04:42.286ID:4F3ht5wG0
筋トレ先生教えて

0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:05:52.162ID:4F3ht5wG0
筋トレって色んな説出来ては消えするよな

0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:09:37.932ID:4F3ht5wG0
俺は痛みがないならやるかな

0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:12:27.931ID:z1u8rX0+0
筋肉の超回復が終わるまではやってもあんま意味ないよ

0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:13:09.771ID:4F3ht5wG0
>>56
ってのは間違いでみたいな話も何度も出ては消えしてるよな

0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:15:58.907ID:jao6rfEw0
水泳やれよ
ナチュラルにガタイ良くなるし筋肉の質が段違いだぞ

0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:20:01.926ID:4F3ht5wG0
>>58
四肢ほっそいじゃん

0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:20:04.933ID:4+/F77hX0
>>52
そのレベルなら日を空ける意味ない

0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:20:21.728ID:zUvrPb3H0
うむ
時間取れるならランニングか水泳がいいぞ
全体の筋肉と心肺機能って地味に大事
ダイエットとかそういうのは置いといて

0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:25:48.728ID:QbEwyIV10
リングフィットアドベンチャー

0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:27:27.034ID:4F3ht5wG0
>>61
>>62
フィットネスってより四肢が細くなってきてるのが怖いから太くしたい

0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:27:42.857ID:4F3ht5wG0
老化なんだとおもう

0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:29:59.386ID:4F3ht5wG0
ガッツリ筋トレしてるわけじゃないけどコロナ禍で激減したとはいえ最低毎日1万歩は歩いてるし自分は深刻な運動不足まで陥ってると思ってなかった
けど筋肉がこの数週間でみるみる落ちてきて怖い

0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:31:23.532ID:HCnyy4xi0
腕立てできないやつがどうやって筋トレするんだよ
いいから運動をなんかやれ

0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:31:47.383ID:QbEwyIV10
>>63
リングフィットアドベンチャーは筋トレのゲームだぞ

0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:32:40.224ID:KJgr/+c9M
どれだけ細いの
見せて

0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:34:19.423ID:4F3ht5wG0
>>66
腕立ては出来なくてもほかは出来るのもある
運動って何がいい

0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:34:44.673ID:4F3ht5wG0
>>67
うちにあるけどあんなのが筋トレか?

0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:38:12.001ID:VF4hWPltM
>>70
言い訳ばっかのお前にちょうどいいよ

0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:39:39.993ID:4F3ht5wG0
>>71
言い訳とは

0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:40:05.125ID:KJgr/+c9M
見せろ

0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:41:35.008ID:sGVrMJxD0
>>70
なんで急に煽りだしてきたんだこいつ
自分で持ってるなら筋トレをするゲームだとわかりそうなもんだし筋トレじゃないと思ってるなら腕立て出来ないレベルのお前にピッタリだろ
どっちにしても意味わからんレスだわ

0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:43:43.379ID:7jaoZIO7M
>>72
人から何言われても文句言って結局なにもやってないお前のことだよ

0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:44:01.603ID:HCnyy4xi0
>>1
残念だがお前にできる筋トレは何もない
実際そういう奴はいる
諦めてくれ

0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:44:53.497ID:4F3ht5wG0
>>74
なんで煽ってるってことになるんだよ
彼女がコロナ禍にやってた
その程度じゃ足りないと思ってるって話だよ

0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:45:12.225ID:4F3ht5wG0
>>75
だからやってるって

0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:45:25.411ID:KJgr/+c9M
はれよ

0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:45:52.801ID:4F3ht5wG0
>>76
それでもやらなきゃ死ぬ

0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:46:17.643ID:4F3ht5wG0
>>79
なんでそんなに見たいんだよ
https://i.imgur.com/NFOJabp.jpg

0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:46:49.019ID:pJEFxpJwa
>>81
つまんね

0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:47:08.972ID:4F3ht5wG0
脚のほうが細くなって怖いけど細さをうまく撮れない

0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:47:48.775ID:4F3ht5wG0
>>82
おもしろ求められても困る

0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:48:23.269ID:KJgr/+c9M
>>81
ほっそwwww

0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:48:49.614ID:4F3ht5wG0
>>85
だから怖いって言ってんだよ

0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:49:20.225ID:4F3ht5wG0
腕より脚が本当に怖い
みるみる細くなってる

0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:53:23.055ID:HCnyy4xi0
>>80
無理
お前にできる筋トレはない

0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 03:55:27.945ID:4F3ht5wG0
>>88
他人に無理と言われてやらないほど落ちぶれてない

0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 04:00:43.402ID:lBCZHyXN0
腕立て懸垂スクワットだけやれば十分だぞ

0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 04:10:31.811ID:4F3ht5wG0
>>90
腕立てと懸垂は一回も出来ない

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