腰痛予防、もしくは軽度の腰痛になったとき異常に効果的だった自力骨盤矯正法あるんだが

0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:34:46.624ID:4y9xeiLbd

メジャーなやつだからおまらも知ってるだろうが

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:35:46.172ID:4y9xeiLbd

もっとこれ早く知ってるとよかったわ
多分腰痛酷い方じゃないんだが数年に一度くらい１週間ほど続くときあってな

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:36:15.268ID:4y9xeiLbd

ちょっと図に書くからまっててくれ

バスタオル2個つかうやつ

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:40:59.161ID:4y9xeiLbd

こんなん

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:41:31.945ID:HxCVcRmZd

仰向け？

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:43:19.608ID:4y9xeiLbd

>>5そう
仰向けでバンザイしてさ

首の曲線と腰の曲線にバスタオルを巻き物巻きしたやつ敷いてさ

そのまま放置。あとは重力に任せる

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/25(金) 19:57:44.448ID:vngmoF2T0

誰か >>4 を清書してくれ