0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/18(木) 20:08:09.253ID:HT6q/rmm0
今2200でダイエットしてるけど我慢できなくて2500超えちゃう
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/18(木) 20:08:46.829ID:+kJyW3ef0
2500は太りすぎだろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/18(木) 20:09:07.142ID:tlmG2bUz0
500くらいじゃね？
エネルギーの大半は酒だ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/18(木) 20:12:00.739ID:HT6q/rmm0
0006以下、5ちゃんねるからPIGがお送りします2023/05/18(木) 20:27:05.112ID:Hkn08iqj0
今はプチダイエットしているから少し減らして
摂取2,692kcal 基礎代謝の1.9倍オーバーカロリー
今朝の体脂肪率10.1% 昨日は9.8%だったし10%を切り始めた。調子良い。
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/18(木) 20:27:30.028ID:C+QVR2E2d
3000kcalぐらい