0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:29:01.841ID:Ks+Kj38D0
ぶっとくなる？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:29:19.168ID:T3mGBwKUr
お前ならなれる。
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:29:35.108ID:+htqBPa60
遠心力で何倍にもなる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:29:40.061ID:DDXZgKfs0
なったやついる？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:30:49.369ID:BMTWpxOR0
なる
10kgのダンベル使うならディップスバーかプッシュアップバー買ってプランシェできるように練習した方がぶっとくなりそう
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:38:01.432ID:K/1nHLf40
工夫次第
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:40:43.541ID:BMTWpxOR0
今は大事なのは総負荷量という考え方が主流だから低重量でも高回数こなせば筋肥大する
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/17(火) 22:41:43.906ID:3g7iD5gZ0
重けりゃいいわけじゃない