180cm61kgなんだけど筋トレしてるって言っても信じて貰えない

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:20:27.392 ID:mng0tBCb0]

20kgのダンベルカールとかしてるのに…

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:21:48.718 ID:zS6DVj8I0]

食わないからだろ

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:24:28.324 ID:13Hz1gzC0]

筋トレしてそれって伸び代なさすぎだろ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:38:16.715 ID:CJNL6mPL0]

プロテイン飲んで
まずは重り60kg目指せよ

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:39:33.573 ID:HNx3C4ok0]

20でカールは凄いな！

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:45:14.472 ID:mng0tBCb0]

>>2
朝飯は抜くけどそれ以外はむしろ余分に食うようにしてる

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:45:36.492 ID:qyA5/gOZd]

>>1
20キロ何回できるの？

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:45:47.854 ID:mng0tBCb0]

>>4
毎日飲んでるけど勝手に体重減るよ
飯食ってんのにね

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:46:12.883 ID:mng0tBCb0]

10回3セットしてるよ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:46:20.512 ID:qyA5/gOZd]

>>5
腰反るほど勢いつけまくってるんだろw

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:46:22.151 ID:IKdv6sFZ0]

ヒョロガリすぎる

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:47:24.811 ID:mng0tBCb0]

フォームきちんとできないならウェイト落とすわw

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:47:27.632 ID:qyA5/gOZd]

>>9
嘘松か反動つけまくってるだろ？正しいフォームで10回3セットやってたらもっと体重増えてるから、筋肉は嘘つかないんだよ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:47:38.104 ID:mng0tBCb0]

いや増えんけど

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:48:51.883 ID:qyA5/gOZd]

盛るなよ
バレバレだぞ

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:49:48.316 ID:qyA5/gOZd]

あ、片手10キロか
それなら納得

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:50:03.599 ID:mng0tBCb0]

んなわけあるか

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:50:12.833 ID:HNx3C4ok0]

ダンベルでチーティングはそれほどできないだろう

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:50:58.949 ID:qyA5/gOZd]

>>18
出来るよ
2頭にほぼ効いてないけどw

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:52:33.630 ID:HNx3C4ok0]

片20のダンベルでチーティングでできるの？？

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:53:24.718 ID:qyA5/gOZd]

>>20
両手で同時にカールするといくらでも反動使えるぞ

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:55:12.487 ID:HNx3C4ok0]

バーベルと違って手首にモロ負担かかんない？

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:55:48.796 ID:qyA5/gOZd]

>>22
上げる時に手首巻けばそれほどかからんぞ

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 00:59:13.847 ID:HNx3C4ok0]

今、やってみたけどこれ無理だろー
数回で体が前に持ってかれてしまうww

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:00:14.138 ID:qyA5/gOZd]

>>24
最初に前屈みになって上げる時に背中を反りまくると余裕だろ
2頭には全然効かないがw

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:00:51.772 ID:HNx3C4ok0]

それはチーティングなのかww？？

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:02:03.057 ID:qyA5/gOZd]

>>26
全身使ってのチーティングw
おれは反動なしで10回普通にできるぞ

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:02:43.826 ID:HNx3C4ok0]

凄えなー
カール全然できん！

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:02:47.811 ID:8W2WvClK0]

ガリガリやんけ

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:02:48.498 ID:4HePjJNF0]

手足が異常に短いとか？

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:04:20.832 ID:HNx3C4ok0]

ちゃんとできる重量は12.5キロまでだった、、

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:04:32.874 ID:qyA5/gOZd]

>>28
20を腕だけで上げるのは才能だからな
手首も強くないとむりだし

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:05:50.758 ID:qyA5/gOZd]

>>31
それが普通だよ
おれレベルはなかなかいないし

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:14:18.188 ID:Z5CUeRg40]

ゴリマッチョモテないから別にいいんじゃね

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/11/01(土) 01:17:06.217 ID:/oYoa1Rx0]

>>8
1日の摂取カロリーは？