パスタを主食にするデメリットってなに？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:07:27.534 ID:Xz2PjUZC0]

味以外で

特に健康面が気になるんだが

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:07:52.830 ID:Xz2PjUZC0]

パスタは主食にしていいのだろうか

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:08:03.532 ID:lvKcR0iz0]

欧米人みたいになる

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:08:40.549 ID:Xz2PjUZC0]

いや真面目に

[5 奈緒!すぎて草 2025/03/30(日) 17:09:12.802 ID:G4F/5vKFd]

高GI

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:09:34.876 ID:pn8iByJUC]

ない

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:10:03.421 ID:7jqcwiQsM]

糖質

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:10:21.253 ID:Xz2PjUZC0]

>>5
白米もだろ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:10:29.895 ID:KMH0cAzm0]

米やパンよりカロリーが高いくらいだね

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:10:45.729 ID:Xz2PjUZC0]

>>6
ないか

>>7
白米との比較な

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:10:49.193 ID:2+n061HJ0]

うんこがパスタ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:11:20.327 ID:0ciVGxi70]

高GIｗｗ
むしろ低GIｗｗ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:11:44.010 ID:Xz2PjUZC0]

>>9
本当にそれだけか？
小麦か米かの違いって他にないだろうか

一時期パスタをやめろとか小麦をやめろという本が流行った
グルテンフリーがどうとかも

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:11:57.178 ID:KMH0cAzm0]

パスタって低GI食品だよ嘘だと思うならググってみて

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:12:02.608 ID:DCh+t79z0]

イタリア語で歯磨きも
パスタ

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:12:10.725 ID:OUpj0epD0]

太る
貧困になる

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:12:37.076 ID:7jqcwiQsM]

オートミールにしろよ

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:13:22.666 ID:OUpj0epD0]

小麦耐性がない日本人が小麦生活したら鬱発症するよ


小麦食いまくって鬱にならないのは日本人じゃない

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:13:24.439 ID:x719Hj1Z0]

納豆にも合うしな

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:13:30.454 ID:CUIHrvoP0]

グルテンが腸にへばりつきがちになるからウンコの調子は悪くなる

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:14:33.970 ID:Xz2PjUZC0]

>>14
知らなかったわ
今度から奈緒!の意見は話半分で聞かないとな

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:15:14.897 ID:Xz2PjUZC0]

>>18,20
そのグルテンってのが特に気になってる
健康さえクリアしたら食べようかなと思ってるんだけどどうなんだろ

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:16:59.801 ID:7jqcwiQsM]

オートミール主食にして3年はたつけど何ともないぞ

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:17:11.994 ID:OUpj0epD0]

>>22
消化器系の壁を破壊して回るヤバい成分だよ

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:17:56.717 ID:FACU8V7t0]

日本人にとっては消化良くないね

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:17:56.767 ID:OUpj0epD0]

>>23
基本グルテン入ってないから安全だが

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:18:23.697 ID:0ciVGxi70]

グルテンは要するに小麦

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:18:40.078 ID:99yUW4/m0]

てか栄養士とかの検証サイトあんだろ

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:18:55.028 ID:t8LyHWs60]

すぐおなかすくからやだ

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:19:34.635 ID:CUIHrvoP0]

>>22
小麦アレルギーじゃなければいいんじゃない
後天的になるかも！なんて言われるがそらどんな食い物だってリスクはあるから気にしてもね
グルテンフリーとして期待されてた米粉がもう意味なくなっちゃったし

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:19:48.249 ID:MRABoZ+C0]

おいしい

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:20:12.971 ID:Xz2PjUZC0]

>>23
オートミールって牛乳いれて食べるやつ？
シリアルみたいなもん？
ハンバーグとか他の食べ物に合うのかね

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:20:33.401 ID:G1kJ7M1U0]

美味しすぎて食べすぎちゃうから危険

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:21:13.166 ID:OUpj0epD0]

上京して一人暮らしの人がメンタルやられるのは小麦が原因って証明されてる
ついでに太るのも小麦

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:21:16.232 ID:703mYnKz0]

>>22
うどん県の平均寿命は全国の真ん中くらいだから気にしなくていいんじゃない？

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:21:32.509 ID:Xz2PjUZC0]

>>24,30
どっちが正しいんだ...？

まあ結局個人が合うか合わないかの話なのはわかるが
牛乳はヤバい!みたいな本もあったけど俺牛乳飲みまくってるし

[37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:21:58.139 ID:tB15b5ty0]

米は食物繊維入ってる

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:22:00.846 ID:k+zocVcs0]

健康面だけで考えると麺に絡めるソースだったり具が高脂質だったり塩分多めだから意外と悪い
薄味のパスタでも大丈夫なら米と比べると水多めに飲まないと便秘になるかもくらい

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:22:26.679 ID:Xz2PjUZC0]

そういや昔パスタって糞コテいたな
あいつどうしてんだろう

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:22:37.692 ID:fpkKfW0N0]

生卵が合わない

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:22:38.274 ID:QCCsF/Lz0]

四国の人はみんな鬱なの？w

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:22:44.824 ID:OUpj0epD0]

>>38
手軽だからっていって食いすぎるんだよな
太るしメンタルにも来る原因だよ

[43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:23:32.809 ID:Xz2PjUZC0]

結局は試してみるしかないか
とりあえずはパスタ少しずつ食べてみて調子悪かったら白米に戻るわ

[44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:24:18.769 ID:tB15b5ty0]

寒いところと都会は鬱になりやすいけど
なぜか香川がランクインしてる
https://todo-ran.com/t/kiji/14741

[45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:24:23.054 ID:0ciVGxi70]

アメリカはアホみたいな食事ばっかしてる国民性のくせにやたら最近グルテンフリーグルテンフリー言ってるけど理由は血糖値だそう

[46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:24:33.479 ID:FnhKdOEX0]

>>32
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん

水入れて、電子レンジで2分
米化させてたべる。
おすすめ

[47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:24:36.160 ID:CUIHrvoP0]

>>37
玄米レベルで食物繊維入ってるパスタ

[48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:24:46.527 ID:7jqcwiQsM]

>>26
健康診断で何か異常でたら止めようと思ってたんだが何もでないどころか
あらゆる数字が改善された

[49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:25:08.303 ID:QCCsF/Lz0]

パスタだけは飽きるのがデメリット

[50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:25:11.547 ID:eSJVULm+0]

>>44
島根...

[51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:25:24.467 ID:OUpj0epD0]

>>48
グルテン入ってないからね

[52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:26:02.260 ID:0ciVGxi70]

米に食物繊維とかもはやギャグレベルだろ
パスタは3倍以上入ってる

[53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:26:12.965 ID:CUIHrvoP0]

>>49
これだな
馬鹿舌であることが条件

[54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:26:45.127 ID:OUpj0epD0]

>>44
香川より上は風俗に密接な地域だからね
香川はそんな事ないのにね

[55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:27:07.438 ID:QCCsF/Lz0]

>>44
土地勘なさすぎだろw

[56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:29:57.097 ID:Xz2PjUZC0]

>>44
隣の徳島が一番マシで香川が強豪に迫るってなかなか興味深い結果だな
ID:OUpj0epD0のいうように、日本人の体に小麦は不適合で鬱の原因になりやすいのだろうか
確かに白米で困ることはなかったから、少し高くても白米食べるしかないのかなぁ

[57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:31:30.900 ID:Xz2PjUZC0]

>>46
いいね
買ってみる
ただ値段は900gで900円なら米よりは安くないんじゃないか？

[58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:32:12.225 ID:d2IBH8W60]

らま

[59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:32:37.021 ID:eSJVULm+0]

愛媛島根が上にいるランキングで香川香川言われてもねぇ

[60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:33:14.199 ID:eSJVULm+0]

>>56
徳島はバカが多いから

[61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:33:23.904 ID:FACU8V7t0]

>>29
実際には消化にとてつもない時間がかかっている

[62 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:34:46.984 ID:CUIHrvoP0]

結局のところは好きにしろとしか言えない
ただ安さを求めるならパスタ

[63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:35:36.769 ID:nqYDbdVU0]

グルテン不耐症なんて「日本人の8割がなる」っていう人もいれば「7人に1人」っていう人もいるぐらい不確かな情報だよ
気にすんな

[64 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:35:42.611 ID:0ciVGxi70]

福岡や大阪も密かなうどん県だし山形もラーメン消費量日本一だし
沖縄も小麦粉めっちゃ食うしそんなもんアテにならん
なんかの都市伝説だろ

[65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:37:10.185 ID:b7FWaPfk0]

パスタ料理だけじゃ足りないことが欠点

[66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:39:47.096 ID:nqYDbdVU0]

>>61
まさにこれ
白米もそうだけど消化しきるのは遅いんだよね
食べ過ぎたら胃に負担になるけど適量なら腹持ちがいい
デュラムコムギは血糖値も上がりにくいしな

[67 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:41:20.569 ID:EMVPa9gP0]

パスタ単体で、ということではないけど
・米食の主菜副菜に比べてパスタソースがオイリーだから脂質過多になりやすい
・米食に比べて(特に日本だと)パスタだけで食事を完結しがちなので栄養価が炭水化物と脂質に偏りやすい

とかじゃないかね？
主食以外で栄養バランス取れるような献立管理ができるなら支障ないんでない？

[68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:42:51.314 ID:CUIHrvoP0]

>>65
足りる
最初はマジでめっちゃ腹持ち悪いなと思ったけど普通に慣れる
日本人は白米なんてとんでもねえ食いもんに慣れすぎたんだ

[69 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:44:44.762 ID:vIVh0+cG0]

パスタ主食にしてたけど味が苦痛になって最近焼きそばが主食になってるわ
野菜いっぱい取る分パスタより健康的な気もしなくはないけど俺の身体はどう思ってるのだろう

[70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:47:49.476 ID:aWeNmxvL0]

>>68
どれぐらいで腹持ち慣れたの？
そろそろ半年ぐらいパスタそこそこ食ってるけどなれない

[71 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:49:49.810 ID:0ciVGxi70]

腹持ち悪いと感じるのは気のせい
むしろ腹持ちがいいから胃の容量の問題

[72 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:50:25.065 ID:CUIHrvoP0]

>>70
2、3ヶ月くらいかな？
当たり前だが野菜なり肉なりは入れるよ

[73 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:50:33.973 ID:eprj3Y5L0]

パスタにハマってる時はやたら太る
具だくさんみたいな作り方しないからだろうが

[74 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:51:24.026 ID:XEkEz6Jr0]

逆に何の為にリスク犯して小麦主食にしたいんだ？
目先に値段気にして医療費かかったら意味がないだろう

[75 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:52:18.813 ID:XEkEz6Jr0]

>>72
それ野菜と肉で腹膨れてるだけだよ。
慣れでも何でもない

[76 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:53:15.471 ID:0ciVGxi70]

>>74
主食が小麦のイタリア人は寿命の長さ世界一だが

[77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:53:16.555 ID:CUIHrvoP0]

>>75
量は増やしてないよ

[78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:53:34.388 ID:OUpj0epD0]

食べすぎる、オイリーなソースで太る
手軽で安いからといって食べすぎる

結果どうなるかは上京した一都三県の女子が証明してる

[79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:54:00.713 ID:eprj3Y5L0]

1番痩せたのはハンバーガーにハマったときだな
パスタもアメリカ流ミートボールパスタみたいなのだと案外食べ過ぎずに済むかもしれない

[80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:54:27.134 ID:aWeNmxvL0]

マンチーニパスタにしたら食べすぎることもないよ

[81 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:55:19.291 ID:XEkEz6Jr0]

>>77
一個前のレスで肉とか野菜増やした意図の事書いてるじゃん
大丈夫か？

[82 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:56:42.137 ID:b7FWaPfk0]

>>67
それなんよ
パスタって具は大したことないから。所詮ソースだから。
かと言って、おかずを別に作るには面倒

[83 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:58:22.802 ID:FACU8V7t0]

たまに重めのミートソースとか即先で作るがめっちゃ飽きる　
シンプルなトマトソースなら毎日食べれる

[84 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:58:38.781 ID:CUIHrvoP0]

>>81
増やしたとは言ってないよ
素パスタ食べて腹持ち悪いって言ってるのかと思って書いただけで紛らわしかったのはすまない

[85 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 17:58:43.069 ID:0ciVGxi70]

まぁ副菜無しで丼食うようなもんだからそういう意味では太りやすい

[86 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 18:03:56.648 ID:nmFizGvh0]

パスタ結構うんちモリモリでる
食物繊維が豊富なのかな

[87 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/03/30(日) 18:06:17.019 ID:EMVPa9gP0]

>>82
カプレーゼと具だくさんオニオンスープとかぐらいならすぐできるんじゃない？知らんけど