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ひょっとして有酸素運動より筋トレのほうがダイエットには効果的なんか？

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2025/03/08(土) 17:24:02.812ID:jLs6CX/L0
健康面とかも考慮してさ
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2025/03/08(土) 17:26:34.283ID:UhbszpKp0
どっちもやれ
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2025/03/08(土) 17:27:33.983ID:jLs6CX/L0
いやどっちもやってはいるんだけどね
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2025/03/08(土) 17:29:40.829ID:CUg11fU70
過負荷スクワットで太ももパンパンに鍛えたら基礎代謝めっちゃ上がった
何もしなくても年々痩せていってる
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2025/03/08(土) 17:30:46.390ID:Ruup6XYj0
筋トレ後に有酸素運動
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