陸上競技部員ワイ 練習メニューを決める 〈安価〉

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:05:28.616 ID:iIHxpCGXd]

今から自主練するんやけどメニューを決めて欲しい
短距離やで

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:06:17.600 ID:sNQHVIpm0]

荷重ブルガリアンスクワット

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:08:25.339 ID:iIHxpCGXd]

>>2
陸上競技場に居るから走る系のメニューでお願い

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:10:15.522 ID:osmMuNn50]

10mシャトル×10回

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:11:52.440 ID:i927Hpwm0]

腹筋

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:13:47.139 ID:8jwzq+Q50]

全裸になって人を追い回す

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:15:05.037 ID:iIHxpCGXd]

>>4
採用

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:15:05.342 ID:iIHxpCGXd]

>>4
採用

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:15:40.769 ID:iIHxpCGXd]

>>6
逮捕はされたくないぞ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:15:48.374 ID:iIHxpCGXd]

>>6
逮捕はされたくないぞ

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:16:15.721 ID:6Cviw6Ylr]

スクワット

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:17:18.266 ID:iIHxpCGXd]

そんなにみんなワイをゴリラにさせたいんか？

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:18:55.346 ID:8deIER/Z0]

ジャンプ10回

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:19:57.024 ID:iIHxpCGXd]

まず、ドリル(動き作り)やるんやけど11,13,15

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:20:29.800 ID:iIHxpCGXd]

まず、ドリル(動き作り)やるんやけど11,13,15

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:20:53.451 ID:iIHxpCGXd]

>>13
分かった

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:20:54.993 ID:iIHxpCGXd]

>>13
分かった

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:22:20.757 ID:iIHxpCGXd]

>>13
やったぞ、こんな簡単なのでええんか？

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:23:33.184 ID:iIHxpCGXd]

ドリル(動き作り)したら、10mシャトルラン×10やるぞ

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:26:41.376 ID:osmMuNn50]

バード・ドックという体幹トレ
短距離ならやった方がいい

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:31:18.966 ID:7d5mPSbH0]

女子のお尻観察

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:32:53.501 ID:1yq7ZyxT0]

トラック10周

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:33:19.302 ID:iIHxpCGXd]

>>20
ドリル終わったぞ
どんなんや？

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:36:44.645 ID:iIHxpCGXd]

>>21
したい思いはやまやまなんやが、女子がいないんや

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:37:47.704 ID:7d5mPSbH0]

>>24
男子でも可

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/10(月) 09:40:00.803 ID:iIHxpCGXd]

>>25
オケ