今朝ベンチプレスやったんだけど今になって腰が痛い

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:40:28.710 ID:5y/5WHg400202]

俺死ぬのかな

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:41:04.684 ID:EuAKEqrx00202]

まだ若いな2日後になってからが本番

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:41:51.515 ID:5y/5WHg400202]

>>2
そういう話じゃない

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2025/02/02(日) 20:42:00.580 ID:EU03Nk2D00202]

ケツあげるな

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:42:43.283 ID:xugCTg7n00202]

ケツ上げしてっからだろ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:42:52.166 ID:5y/5WHg400202]

あげた覚えはないんだけどな…

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:44:02.705 ID:AoDVEp6z00202]

ベルトはするもんだぜ

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:44:54.628 ID:dd0Qtl3O00202]

ベンチプレスって腰痛くなるのか　90kgまでしかあげたことないから知らなかったわ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:45:03.804 ID:xugCTg7n00202]

ダンベルベンチプレスにすればいい

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:49:10.026 ID:5y/5WHg400202]

>>7
まだ50kgのレベルなのにイキッてるようにみられそうで

>>9
そういや追い込みでダンベルプレスもやったな
どっちかのフォームが悪いんだろうな

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:50:24.330 ID:AoDVEp6z00202]

>>10
初心者がベルトもせずにベンチやってたら
見てる方が不安だ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:52:12.448 ID:N65HZZdm00202]

ゴリ！って音が聞こえたでしょ？ウフフ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 20:56:55.253 ID:5y/5WHg400202]

>>11
逆に初心者でやってる人を見たことがないよ
ジムにベルト置いてあるからやってみるかなぁ

>>12
音とかはなかったんだよな
何せ夜になって気づいたわけだし

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/02/02(日) 21:11:12.138 ID:dd0Qtl3O00202]

50キロかよ　くそガリか